【図解】おうちヨガ

【体験談】YMC卒業生によるベビーヨガ&ベビーマッサージに参加してみた

2020年10月8日

ベビーヨガ&ベビーマッサージに興味あるんだけど、どんなヨガなんだろう…?その効果も知りたい。体験した人の感想を聞いてみたいな。あと、どのスタジオで体験できるかも教えてほしいな

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・【体験談】YMC卒業生によるベビーヨガ&ベビーマッサージに参加してみた

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

今回ヨガフェスタオンライン2020で、大手ヨガスクールYMCメディカルトレーナーズスクール卒業生によるベビーヨガ&ベビーマッサージレッスンに参加しました。

 

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】YMC卒業生によるベビーヨガ&ベビーマッサージに参加してみた

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

ベビーマッサージ・ベビーヨガとは、パパやママが、赤ちゃんとスキンシップを取る方法の一つ

スキンシップによって赤ちゃんはリラックスでき、安心してよく眠るようになったり、ミルクの飲みもよくなると言われているんですよ。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた 【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

一般的にベビーマッサージは生後2~3か月ベビーヨガは首がすわってから始めると良いとされています。

 

ベビーヨガ・ベビーマッサージに期待されるおもな効果は、この3つが挙げられると思います。

筋肉・脳の発達を促進

免疫力アップ

ママ・パパとの信頼関係構築

 

赤ちゃんはカラダに触れられることによる刺激で、脳の発育が進むと言われています。

マッサージによる適度な圧力は、赤ちゃんの筋肉の発達を促す効果が期待できるんですよ!

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた 【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

また、血行が良くなることで血液やリンパの流れが良くなり、カラダに栄養が行き届いた結果として免疫力がアップ

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

さらにカラダに触れられることでママ・パパへの信頼感・安心感が高まり、赤ちゃんは「愛される」経験ができるんです。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

 

赤ちゃんと一緒にできるエクササイズだし、ぜひやってみたいな!

 

YMC のベビーヨガ・ベビーマッサージをママヨギーがやってみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、YMC のベビーヨガ・ベビーマッサージした率直な感想をお伝えするね!

 

年に1度のアジア最大級のヨガイベント・ヨガフェスタ オンライン2020では、大手ヨガスクールYMCメディカルトレーナーズスクール卒業生によるベビー&キッズ向けスペシャルレッスンが開催されました。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

いろんな先生が登場したのですが、レッスン時間が長かったこの2クラスをご紹介しちゃいますね( *´艸`)

ベビトレヨガ by 真山奈緒先生&山下亜一美先生

ベビー&キッズヨガ by 小野田貴代先生

 

最初は真山先生&山下先生のベビトレヨガ

ベビトレとはベビーマッサージにカラダの可動域を広げるトレーニングがプラスされたエクササイズ。※写真の出典はベビトレヨガ公式HP

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

 

さっそく、芝生に虹が出てるカワイイ背景でベビトレスタート!

ヨガフェスタ事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

 

歌を歌いながらベビーマッサージした後は、ママも一緒にヨガしていきます。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

 

5キロのベビーを持ちながらの可動域広げるトレーニングは意外とハード(;'∀')

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージに参加してみた

フツーのベビーヨガだと運動量物足りないな…っていうヨギーにおすすめかな!

 

つぎに紹介するのは小野田先生によるベビー&キッズヨガ

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

 

背景もガラッと変わり、シロクマのぬいぐるみクロちゃんと一緒にベビー&キッズヨガしていきます。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

 

ストレッチ系のポーズが多いヨガで、リラックスできました。

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

 

ベビトレヨガ&ベビーヨガともに楽しかったのですが、生後4か月のベビーは1時間ずっとご機嫌ということはなく(;'∀')

ヨガしてはぐずり、ヨガしてはぐずりを繰り返し、最後はギャン泣きして泣く泣く退室しました(´;ω;`)

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

 

YMC のベビトレヨガ・ベビー&キッズヨガ、さっそく体験してみたいな!

というヨギーも多いと思うのですが、実はYMCスクールはベビトレヨガ・ベビー&キッズヨガのクラスは開催してないんですよ。

 

そのかわり、今回出演した先生のレッスンが受けられるスタジオをご紹介しますね
シヴァ神

 

まずはベビトレヨガ。※写真の出典はベビトレヨガ公式HP

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

現在は予約ベースでベビトレヨガをレッスン開催しているようです。

レッスン参加してみたいヨギーはコチラから予約・お問い合わせしてみてくださいね。

 

つぎに、小野田先生のベビー&キッズヨガ

小野田先生はオンラインヨガSOELU(ソエル)でもレッスンを担当しているんですよ
シヴァ神

 

小野田貴代先生 ※写真&紹介文はSOELU(ソエル)公式HP

【体験談】YMCヨガスクールのベビーヨガ・ベビーマッサージレッスンに参加してみた

学生時代にヨガに出会い、社会人を経てヨガの道へ。一児の母。通常クラスに加え、マタニティ・産 後・子連れヨガやベビーマッサージも伝える。

 

マタニティヨガやフツーのヨガも教えてるみたい!

 

SOELU(ソエル)の体験レッスンはこちらでできますよ
シヴァ神
さっそく体験してみます!

 

SOELU(ソエル)の体験申込方法や月額料金、退会方法については、この記事が参考になりますよ
シヴァ神


 
そのほかのオンラインヨガに興味あるヨギーは、無料体験できるオンラインヨガをまとめたこの記事も参考にすると良いでしょう
シヴァ神

さっそく読んでみます!

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