【図解】おうちヨガ

オンラインヨガをアラフォーおじさんが初めて受講してみて分かったメリデメ3選

2020年6月21日

ナマステ!マミの夫のひろと申します。

コロナで体がなまっているので、妻に教わりながらヨガを始めてみることにしました。

ひろ@まみ夫
ちなみに今までのヨガ歴は、昔通っていたジムでヨガクラスを受けたり、ホテルのアクティビティヨガを体験したくらいでほぼ初心者

今回、受講したのはアンダーザライトの1週間体験レッスン@1,999円です。

ちなみに・・・ホームページにいってみるも説明書きがややこしすぎてつらい・・・ちょうど、以下の記事で妻に教わりながら登録してみました。

オンラインヨガ界唯一!経験者向けうちヨガはアンダーザライトヨガ放題
オンラインヨガ界唯一!経験者向けうちヨガはアンダーザライトヨガ放題

アンダーザライトのオンラインヨガ「ヨガ放題」が気になる。サービスの特徴や口コミ、料金体系、他サービスとの比較、体験談も聞いてみたい   こういった疑問に答えます。   本記事の内容 ...

続きを見る

今回、試してみたのは、以下の2つです

初心者向け:ちょっと一息 ヨガと瞑想 向井田みお先生

中級者向け:アシュタンガヨガ 楠原宏子先生

2名ともヨガの世界ではとても有名な先生だよ!
ひろ@まみ夫
そうなんだ・・・適当に選んだけど知らんかった。ホームページ見ると女優の内山理名もいるな!

まずは初心者向け!オンラインでヨガと瞑想から

とりあえず、最初だから初心者から始めたい!

ひろ@まみ夫
初心者向けで朝の20分のコースを発見!これは気軽

朝8時から始まる20分のコースで、これは初心者にはよい!ということでZOOMに接続。

まずは瞑想から

ひろ@まみ夫
瞑想から朝が始まるの気持ちいい

呼吸法を学びつつ、徐々にヨガに入っていくけど、初心者向けなので柔軟対応に近くこれも楽ちん

ひろ@まみ夫
初心者の寝起きにはちょうどいい感じのスッキリ終了!

20分を少し延長し25分くらいで終了してスッキリ、これは朝の開始にはいい感じですね。

ヨガが終わった後は、パンチャタントラ物語というインドの説話の朗読が続いてました。どうやら、今回の向井田みお先生は、インドでヨガ哲学を学んだことのある有名な先生だったみたいです。

 

今回は時間がなかったのでここで勝手に離脱、お疲れさまでした。

ひろ@まみ夫
オンラインヨガ、止めたいときに勝手に抜けれるのも楽でよいなー。

中級者も挑戦、オンラインでアシュタンガヨガ

初心者向けはなんとなく分かった!ということで、次は中級のアシュタンガヨガに挑戦。

ひろ@まみ夫
アシュタンガってなんだ・・・!?まぁ気にせずGO

初心者コースは柔軟体操っぽかったけど、さすが中級コースでしっかりしている。先生がポーズのお手本を示して、その後、受講生のポーズをチェックという流れでコースが進んでいるもよう。

先生のお手本。なるほど・・・美しい直線。

その後、生徒のチェック(画像はぼかしてます)

ひろ@まみ夫
受講生のみなさんレベル高い!私は全くできませんでした(泣)

だんだんポーズが難しくなっていき、柔軟性ゼロの私には早かったようです。

ひろ@まみ夫
中級はさすがにまだ早かった模様・・・アラフォー カラダ カタイヨ・・・

男子目線のオンラインヨガのメリット3つ

ということで今回は、アンダーザライトの1週間体験レッスン@1,999円を実験的に受けてみましたが、アラフォーの理系男子(ヨガ初心者)視点で、メリデメをまとめてみました。

圧倒的な時間効率

ひろ@まみ夫
オンラインヨガなので時間効率がよくてスゴク嬉しい!

具体的には

わざわざスタジオに通学する必用なし!:オンラインなので当たり前だけどこれはいい。コロナにもやさしい

パジャマで開始:寝起きでパジャマのママ開始して終わったらシャワーへGO

途中でいつでも止めれる:オンラインなのでこちらの都合で勝手に止めたり休んだりできて便利!

スタジオに比べると安い!?

安い・・・!?と妻に言われて始めてみたけど、

ヨガやり放題で毎月7,000円

安い・・・!かな・・?

スタジオLAVAとかだと1万5000円くらいするらしいし、スタジオに比べたら確かに安い!あとは1日何回でも受けれるので、そういう意味ではコスパ良いとは思うけど。

ひろ@まみ夫
もう安いと嬉しいなぁ。2,000円でトライアルできるのでまずはそこからかな

有名な先生がいる

冒頭でも書きましたが、普通のスタジオヨガでは会えないようなスゴク有名な先生が多いみたいです。

確かに、授業の教え方や話し方は、初心者でもとても安心できました。

ひろ@まみ夫
オンラインヨガは受講者数の制限がないので、有名講師がみんなで割安で受けれるみたいな感じのようですね。

そういう意味では、コスパもいいと思えてきましたね。

オンラインヨガのデメリット3つ

周りに人がいないので画面を見るのがつらい

ひろ@まみ夫
慣れてないからPC画面を見ながらヨガってのがちょっとつらかった

特にスタジオヨガに通ってたときって、自分の周りに他の生徒さんがいるから、けっこう先生を見ずに周りの生徒を見てポーズを取るとかができるんですよね。オンラインヨガだと視線がどうしても画面に行く必用があるのがけっこう辛いと感じました。

画面が小さい!TVに移せばギリギリセーフ

ひろ@まみ夫
画面が小さいとレッスンを見るのがつらい・・・!

最初は携帯のiPhoneで試してみたけど・・・

携帯だと画面小さすぎてつらい!!とうことでPCで試してみる

パソコン画面は、まぁまぁなんとかなる、でももう少し大きいと嬉しい。ということで、TVにPC画面を接続

うん、テレビ接続すれば普通にOK!

ちなみに、パソコン画面をテレビに映すのにAmazonのFireTVを使いました。安いし、ワイヤレスでTVに繋がるのでおすすめです!

WindowsもMacも両方対応可能だけど、Macはアプリ入れる必用があります。

周りに人がいなくて緊張感が

ひろ@まみ夫
周りに人がいないから緊張感がなくてさぼってしまった(ダメ人間)

スタジオと違って、周りに人がいないから緊張感がないのはマイナスかも。それがメリットでもあると思うんだけど、途中でくじけてしまう。

緊張感ない人は、カメラをオンにして先生に見てもらうのがいいですね。

最後に

最後まで記事を読んでいただきありがとうございます!

初心者ながらアラフォー男子視点でオンラインヨガのメリデメをまとめてみました。今回はアンダーザライトを試してみましたが始めてみたい方は、以下の記事も併せて参照してみてください!

オンラインヨガ界唯一!経験者向けうちヨガはアンダーザライトヨガ放題
オンラインヨガ界唯一!経験者向けうちヨガはアンダーザライトヨガ放題

アンダーザライトのオンラインヨガ「ヨガ放題」が気になる。サービスの特徴や口コミ、料金体系、他サービスとの比較、体験談も聞いてみたい   こういった疑問に答えます。   本記事の内容 ...

続きを見る

ヨガ人口は女性が多いと思いますが、男性でもとても気軽にできる良いアクティビティだと思いますので、今後ちょこちょこ情報発信できたらと思いますー。

それでは、ナマステ!

 

違いが分かりやすい!ほぼ無料で体験できる!高コスパなオンラインヨガ

SOELU(ソエル)

オンラインヨガ界の総合スーパー的存在30日間100円で体験OK!月額1,078円(税込)~、朝5時30分~夜24時まで&1日200レッスン以上、ヨガ以外のエクササイズも豊富(ピラティス、極拳やバレエ等)、ポーズチェック有。

LAVAうちヨガ+

ホットヨガNo.1!LAVAのオンラインヨガ。最大30回無料体験OK!月額3,498円(税込)で月50レッスン受け放題、朝6時~夜22時30分までのレッスン時間帯、LAVAトップインストラクター登場

クラムる

ボディメイク系ヨガ特化型サービス。30日間無料体験OK!月額3,080円(税込)でレッスン受け放題、朝6時~夜22時までのレッスン時間帯、15分間でピラティス&ヨガのエクササイズ、レッスン動画300本見放題。

-【図解】おうちヨガ
-, ,

© 2021 「こんなヨガあるんだ!」をお届けするヨガメディア|ヨガスル Powered by AFFINGER5