【図解】おうちヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番!ベーシックヨガ受けてみた

2020年11月24日

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガが気になる

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・SOELU(ソエル)のベーシックヨガ

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)保有
ヨガ業界で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児子育て中の30代ママヨギーです。

オンラインヨガ体験談中心にヨガ記事100記事以上書いています

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

SOELU(ソエル)は2018年に開始した国内初のオンラインヨガ

オンラインヨガ界の総合スーパー的存在で、ヨガに興味ある方のニーズをほとんどカバーしています。

 

ほんの一部ですが、その特徴を5つほど挙げてみました。

月額2,178円(税込)~OK!

朝5時30分~夜24時まで、1日200レッスン以上

ヨガ、ピラティス、エクササイズ(太極拳やバレエ等)

ポーズチェック有

110円で30日体験OK!

特にポーズチェック有と1日200レッスンは、オンラインヨガ大手SOELU(ソエル)独自の強みですね
シヴァ神

 

SOELU(ソエル)の口コミや月額、他社比較についてはコチラ

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体験レッスン参加する前に「SOELU(ソエル)のヨガってどんな感じなんだろう…?」って気になるヨギーも多いハズ。

そんなヨギーのために、今回SOELU定番のベーシックヨガを体験&詳しく教えちゃいますね( *´艸`)

 

ベーシックヨガ体験談

今回お世話になったのは、人気インストラクターkai先生。※画像・紹介文の出典はSOELU公式HP

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

習い事の一つとしてであったヨガですが、続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り、また自身の心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていくような気持ちです。

 

可愛い声をお持ちの癒し系先生ですが、200名以上在籍するSOELUインストラクターのなかで4強に入る人気ぶり!オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

陰ながらの努力がうかがい知れますね
シヴァ神

 

今回参加したベーシックヨガは、SOELUの設定強度で言うと「強度2」

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

睡眠改善(ヨガニドラー)より強度強いですが、HATA YOGA(ハタヨガフロー)より強度は低いので、ポーズ難易度高くなく、運動量は多くなさそう
ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

SOELU(ソエル)事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

最初の15分は、ストレッチ、キャット&カウで丁寧にカラダをほぐしていきます。

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長めのストレッチで、カラダがだんだん温かくなってきたよ!

 

そして立ちポーズで全身を軽ーく動かしていきます。

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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1ポーズ、1ポーズ、ポーズの説明が丁寧でしたね
シヴァ神

 

最後の10分は、座るポーズ&横になるポーズとお休みのポーズ(シャバ―サナ)でリラックス。

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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60分のクラスだと、シャバ―サナが5分と長めにできますね
シヴァ神

 

kai先生、ナマステ★

 

ヨガ歴10年over &ヨガ資格(RYT200)保有ママの感想は、初心者さんにピッタリなヨガ

ポーズ説明も丁寧で、ペースもゆっくりなので、呼吸を意識しながらできるヨガでした!

「汗ばむくらい運動量多めが良いな!」というヨギーは、強度3以上のヨガが良いかもしれませんね
シヴァ神

 

SOELU(ソエル)のベーシックヨガ、バッチリ分かったよ!

 

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シヴァ神
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この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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