【図解】おうちヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番!ベーシックヨガ受けてみた

2020年11月24日

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番レッスン「ベーシックヨガ」ってどんなヨガなんだろう…?人気のヨガインストラクターさんから教わってみたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・オンラインヨガSOELU(ソエル)のベーシックヨガ概要

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

2018年に開始した国内初のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)

忙しい人でも健康的な生活を送れるようサポートするために開発されたサービスです。

 

そんなSOELUのおもな特徴はこの3つが挙げられます。

朝5時台から夜24時までレッスン

ヨガ中心に1日100レッスン以上

ポーズチェックあり

 

SOELU(ソエル)をもっと詳しく知りたいヨギーは、コチラを参考にすると良いでしょう
シヴァ神
オンラインヨガ始めるなら!初心者さんはSOELU(ソエル)で決まり
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体験レッスン参加する前に「SOELU(ソエル)のヨガってどんな感じなんだろう…?」って気になるヨギーも多いハズ。

そんなヨギーのために、今回SOELU定番のベーシックヨガを体験&詳しく教えちゃいますね( *´艸`)

 

【体験談】ヨガ界のレジェンド綿本彰先生のパワーヨガレッスン参加してみた 【体験談】ヨガ界のレジェンド綿本彰先生のパワーヨガレッスン参加してみた

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)のベーシックヨガをママヨギーが受けてみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、SOELU(ソエル)のベーシックヨガを受講した率直な感想をお伝えするね!

 

今回お世話になったのは、人気インストラクターkai先生。※画像・紹介文の出典はSOELU公式HP

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

習い事の一つとしてであったヨガですが、続けていくうちに、ヨガは精神的な要素もあると知り、また自身の心と身体の変化に気づきました。自分と向き合う時間の大切さにも気づき身も心も洗礼されていくような気持ちです。

 

可愛い声をお持ちの癒し系先生ですが、200名以上在籍するSOELUインストラクターのなかで4強に入る人気ぶり!オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

陰ながらの努力がうかがい知れますね
シヴァ神

 

今回参加したベーシックヨガは、SOELUの設定強度で言うと「強度2」

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

睡眠改善(ヨガニドラー)より強度強いですが、HATA YOGA(ハタヨガフロー)より強度は低いので、ポーズ難易度高くなく、運動量は多くなさそう
 

ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

SOELU(ソエル)事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

最初の15分は、ストレッチ、キャット&カウで丁寧にカラダをほぐしていきます。

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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長めのストレッチで、カラダがだんだん温かくなってきたよ!

 

そして立ちポーズで全身を軽ーく動かしていきます。

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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1ポーズ、1ポーズ、ポーズの説明が丁寧でしたね
シヴァ神

 

最後の10分は、座るポーズ&横になるポーズとお休みのポーズ(シャバ―サナ)でリラックス。

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

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60分のクラスだと、シャバ―サナが5分と長めにできますね
シヴァ神

 

kai先生、ナマステ★

 

ヨガ歴10年over &ヨガ資格(RYT200)保有ママの感想は、初心者さんにピッタリなヨガ

ポーズ説明も丁寧で、ペースもゆっくりなので、呼吸を意識しながらできるヨガでした!

「汗ばむくらい運動量多めが良いな!」というヨギーは、強度3以上のヨガが良いかもしれませんね
シヴァ神

 
 

SOELU(ソエル)のベーシックヨガ、バッチリ分かったよ!

 

無料体験したいヨギーは、こちらからできますよ
シヴァ神
さっそく体験してみます!

 

SOELU(ソエル)をもっと詳しく知りたいヨギーは、コチラを参考にすると良いでしょう
シヴァ神

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ほかのオンラインヨガに興味あるヨギーは、この記事も参考にすると良いでしょう
シヴァ神

さっそく読んでみます!

 

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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