温泉！ヨガ！精進料理！世界遺産の高野山＆福智院をマインドフルに堪能

ヨガのリトリートで有名な高野山に行ってみたいんだけど、どんなトコなのかな…？有名な観光スポット知りたい！あと、唯一温泉つき宿坊・福智院にも興味あるんだけど、宿泊した人の感想も教えてほしいな！

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格（RYT200）保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

旅行が趣味で「旅行もヨガも楽しむ」をテーマに旅ヨガ記事も書いてます。

この経験からお伝えしていきますね。

温泉！ヨガ！精進料理！世界遺産の高野山＆福智院をマインドフルに堪能

標高約１,０００m級の山に囲まれた高野山（和歌山県）は、１２００年前に弘法大師・空海が開山した真言密教の聖地。

２００４年には世界遺産に登録されているんですよ。

そんな高野山のおもな特徴は、この３つが挙げられると思います。

町全体が神聖な雰囲気に包まれる高野山では、バスや散歩で移動するだけでいくつもの神社・寺院に出くわします。

だからマインドフルネス（瞑想）で有名なヨガ講師、綿本彰先生や中島正明先生がリトリートしてるんでしょうね！

・綿本彰先生　※写真とコメントの出典はYOGA.jp

高野山には、そういった意味での「宇宙」が至るところに散りばめられていて、サブリミナルのような無意識レベルではなく、さながらハリウッド映画のようにストレートで分かりやすく、サッカーで言えばブラジル代表のように、これでもかと言わんばかりに波状攻撃を仕掛けてくるという有り様。なるほど僧侶の方々が高野山を「修行場」というだけあり、徹底して宇宙を摺り込むには素晴らしい環境だなぁと関心するばかりでした。

・中島正明先生　※写真とコメントの出典はmasayoga

高野山リトリート終了しました！

最後のシェアリングサークルは本当に感動！
みんなの笑顔や涙やどっしりとしたその在り方をみて、本当にまたやってよかったとツヨクツヨクそしてしなやかで熱いエネルギーを真我の宿る中腑で感じました。

いろいろ見どころある高野山ですが、金剛峯寺、壇上伽藍、奥之院が３大観光スポットになっています。

・金剛峯寺

「金剛峯寺」という名前は、弘法大師が『金剛峯楼閣一切瑜伽瑜祇経（こんごうぶろうかくいっさいゆがゆぎきょう）』というお経をちなんでいると伝えられています。

ヨガまめ知識はこちらのツイートが参考になりますよ

シヴァ神

「六大無礙常瑜伽（六大は無礙にして常に瑜伽なり）」

真言宗の宗祖・空海が完成させた密教の世界観🌏️

「物質と精神を構成する六大（地・水・火・風・空 + 識）は、相互に影響しあっている（不可分である）」の意。#ヨガ の語源「瑜伽（ゆが）」が、こんなところに🧐

高野山金剛峯寺大門にて。 pic.twitter.com/wHaxQbHBvX

— マミ＠ヨガスル運営中 (@yogasuru_mami) September 22, 2020

・壇上伽藍（だんじょうがらん）

〈胎蔵曼荼羅（たいぞうまんだら）〉の世界を表しているといわれており、高野山の中心で、金堂や根本大塔などが密集している場所なんです。

・奥之院（おくのいん）

歴史にゆかりのある人物の墓石や供養搭、祈念碑、慰霊碑などが約２kmの参道に所狭しと立ち並んでいます。

明智光秀や伊達政宗の墓所があったり、

ヤクルトやパナソニックなど企業墓があったりと、いろんな時代の想いがこの奥の院に集結していました。

金剛峯寺、壇上伽藍、奥の院には解説があまりないから、音声ガイドかガイドさんがいると理解が深まるよ！

１番驚いたのは、奥の院の最奥部にある弘法大師御廟（ごびょう）では、弘法大師空海に食事をささげる儀式が１２００年間毎日実施されているんです！

続・生身供（しょうじんぐ）@ 高野山🗻 。

お坊様が担いでるのが空海の食事で、目の前の御廟に向かっています😉 pic.twitter.com/oZQ6jCNRhP pic.twitter.com/rVeaUiYsME

— マミ＠ヨガスル運営中 (@yogasuru_mami) October 18, 2020

一般観光客も見学できますので、朝６時と朝１０時３０分の２回ある食事のタイミングに合わせて奥の院に行くのも良いですよ

シヴァ神

最後の特徴は、高野山の１１７ある寺院のうち、５２の寺院は宿坊として宿泊することができるんです！

今回３０代夫婦＆０才ベビーと宿泊したのは、唯一温泉つきの宿坊・福智院。

絶品の精進料理で有名な一乗院と迷ったけど、一乗院は幼児不可だったから、福智院に泊まったよ！

福智院は庭園キレイな寺院で、和室には美術品が飾られていました。

０才ベビー用の寝具はないけど、お布団だから安心して一緒に寝られたよ！

ヨガ歴１０年オーバーの私は、こういう非日常の空間でヨガしたくなるんです。

さっそくオンライン瞑想MELON（メロン）でマインドフルネスヨガしちゃいました( *´艸｀)

MELON（メロン）には、マインドフルネスクラスで有名な綿本先生や中島先生の指導を受けた先生がいるんだよ！

瞑想以外のヨガしたいヨギーは、無料で体験できるオンラインヨガをまとめたこの記事を参考にすると良いかもしれませんね

シヴァ神

 
ヨガでイイ汗かいた後は、も・ち・ろ・ん・温泉ですよね( *´艸｀)　※写真は福智院公式HP

庭園美しい寺院にある、ヨガ後に入る温泉は格別でしょうね

シヴァ神

お腹が空いてきところで、いよいよ精進料理スタート！

「精進料理ってお肉ないから、お腹いっぱいになるかな…」なんて思っていたのですが、小皿の種類が多く、しかも一品一品が美味！

夫婦でお腹がはち切れそうになるくらい満腹になりました。

こういう食事が毎日作れるなら、ベジタリアンになれるんだけどなぁ…

翌日の早朝は、寺院ステイならではの勤行（ごんぎょう）に参加してお経聞きながらのマインドフルネス。※写真は福智院公式HP

美味しい精進料理（朝食）を再度いただき、

キレイな庭園おがみながらコーヒーブレイクして、高野山観光はおしまいです。

１泊２日のちょっと短い旅行でしたが、高野山観光、ヨガ、精進料理すべて堪能できました。

次回は紅葉シーズンに来たいですね( *´艸｀)