旅ヨガ

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

2020年12月9日

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

ハンモックヨガ(エアリアルヨガ)に興味あるんだけど、どんなヨガなんだろう…?フツーのヨガと何が違うのかな…?体験した人の感想を、写真つきで教えてほしいな

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・ハンモックヨガの特徴・体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

ハンモックヨガ(エアリアルヨガ)は、1991年ニューヨークで誕生したヨガ

元体操選手クリストファー・ハリソン氏がケガをきっかけに、リハビリやストレッチ、トレーニング要素をヨガに取り入れたことで生まれたヨガなんです。

 

そんなハンモックヨガのおもな特徴は、この3つが挙げられると思います。

カラダへの負担がかかりにくい

カラダの一部を集中的に鍛えられる

逆さまポーズが気軽に楽しめる

 

関節にかかる負担が自然と軽減されるのがハンモックヨガ。

年齢や体格の影響をあまり受けずに、難しいポーズにチャレンジできるんですよ!

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

 

また、ハンモックを使ってカラダの一部を集中的に鍛えられるのもハンモックヨガならでは。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

カラダに負担かけずに、狙った部分だけ筋トレできるんだよ!

 

さらに、普通のヨガでは難しい逆さまポーズも気軽に楽しめちゃうのがハンモックヨガ( *´艸`)

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

体験談で写真をお見せしますね
シヴァ神

 

ハンモックヨガの効果には、冷えやむくみの解消、リラックス効果、ダイエット効果などさまざまありますが、普通のヨガでは味わえないポーズや景色(視界)を楽しみたい!」というすべてのヨギーにおすすめです。

 

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葉山でハンモックヨガをママヨギーがやってみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、葉山でハンモックヨガした率直な感想をお伝えするね!

 

今回訪れたのは、インスタのフォロワー1万人over Sunny Funny Days

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

 

海岸沿いにある絶好の立地を活かして、ハンモックヨガをさっそく楽しんできました( *´艸`)

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

 

今回お世話になったのはAYAKO先生。※写真と紹介文は Sunny Funny Days公式HPより。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

10年間ネイリストをしていましたが、首や肩の不調から退職。
そんな時antigravityと出会いました!!

すっごく明るい先生で、レッスンしてて元気もらえたよ!

 

おそらく最初の難関は、ハンモックに安心して乗れるかだと思います。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

「こんな細いロープで大丈夫かな…」と恐る恐る乗ってみると、思っていた以上のすごい安定感が!!

ハンモックヨガで使うのは450kg 以上の耐久性がある強いハンモックなので、ヒト一人ではびくともしなかったです。

 

あとはヨガを楽しむだけ!ハンモック使ってストレッチしたり、瞑想したり。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

12月の葉山は結構寒かったけど、ストーブがあったから外でもハンモックヨガできたよ!

 

レッスンの後半には、ついに逆さまポーズ登場( *´艸`)

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

一見大変そうに見えるけど、やってる私はすごくリラックスできたよ!

 

逆さまポーズ2回目は、マットに手をつくバージョン。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

背中を思いっきりほぐせましたね
シヴァ神

 

最後はシャバ―サナ in ハンモック( *´艸`)

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

先生がブランケットとホッカイロ持ってきてくれたから、寒さが気にならずに休めたよ!

 

ヨガ歴10年over &ヨガイントラ資格( RYT200)保有ママヨギーの感想は、ハンモックヨガのリラックス効果高し&めちゃ楽しい!

浮いてるだけでも楽しいし、無重力楽しみながらのヨガはカラダに負担少ないから凄くリラックスできました( *´艸`)

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

 

ドロップインで1時間4,000円はちょーっとお高めですが、海を眺めながらのハンモックヨガは得難い経験ですよね!

今回のハンモックヨガは初心者さん向けのヨガだったので、今度はもっと難しいポーズにチャレンジしたいです。

【体験談】葉山で海を眺めながらハンモック(エアリアル)ヨガしてみた

 

あいにくの雨でキレイな景色をお見せできなかったので、動画で晴れた日のハンモックヨガ風景をお楽しみくださいね!

 

この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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