【体験談】琵琶湖のサップヨガ（SUP Yoga）@マリオット琵琶湖

サップヨガに興味あるんだけど、どんなヨガなんだろう…？フツーのヨガと何が違うのかな…？琵琶湖でサップヨガ体験した人の感想を、写真つきで教えてほしいな

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格（RYT200）保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】琵琶湖のサップヨガ（SUP Yoga）@マリオット琵琶湖

サップ（SUP）は、 Stand Up Paddleboardの略称で、ボードに立ってパドルを漕ぎながら水面を進むアクティビティ。

サップヨガ（SUP Yoga）はそのヨガバージョン、ボードの上でヨガするんです。

そんなサップヨガのおもな特徴は、この３つが挙げられると思います。

まず、ゆれる水上でのヨガは、カラダを安定させるために強い体幹＆下半身が必要。

ボードに立つときは、スクワットしてる感じで、お腹に力を入れながら立つよ！

しかも長細いボードでヨガするから、英雄のポーズ２や三角のポーズ等カラダを一直線にするポーズが、バランスとりづらく難しいです。

まずはバランスとりやすいキャット＆カウ、ダウンドックから徐々に慣れていきましょう

シヴァ神

そしてサップヨガの魅力は、なんといっても水上の景色！

海（湖）の壮大さ、水の上に浮かんでいるような景色が圧巻です。

シャバアーサナや瞑想も心地よいでしょうね

シヴァ神

琵琶湖のサップヨガをママヨギーがやってみた

現在０才児育児中、ヨガ歴１０年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、琵琶湖でサップヨガした率直な感想をお伝えするね！

宿泊したマリオット琵琶湖ホテルで、有料のサップ＆サップヨガアクティビティ発見！

夫に０才ベビーを託して参加しちゃいました( *´艸｀)

ちなみにヨガ歴１０年以上ですが、サップヨガは初体験と言っても良いくらい。

ヨガフェスタでやってた、プールに浮かべたサップヨガを経験したのみ。※写真はヨガフェスタ横浜2018

そして今回お世話になったのはNatsuko先生。

 

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Natsuko Nakatsuka(@yogini725)がシェアした投稿 - 2020年10月月5日午後4時56分PDT

前日キャンセルが出て私１人のプライベートヨガになったという偶然( *´艸｀)もあり、先輩ママでもあるNatsuko先生と子育て談話で盛り上がりながらサップ。

マリオット琵琶湖ホテルの全体像も見渡せるほど漕いでみました。

水深浅いビーチに近づいたら、待ちに待ったサップヨガスタート！

期待してた（？）読者の皆さま、水着姿じゃなくてすみません(;'∀')

しかもサップヨガ初心者さん用にライフジャケット着用で、色気ゼロですみません(;'∀')

引き締まったカラダをお持ちのNatsuko先生インスタで勘弁してください。

 

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Natsuko Nakatsuka(@yogini725)がシェアした投稿 - 2020年 8月月11日午前6時07分PDT

バランスのとり方が難しいサップヨガ。

グラグラしながらも気をつけていたのですが、戦士のポーズ２でまさかのドボン(;’∀’)

ヨガ歴１０年over &ヨガイントラ資格（ RYT２００）保有ですが、ヨガ基本ポーズで繰り返し落下しました。

ただ海水じゃないので、落ちてもベタつかないのも琵琶湖の魅力ですね( *´艸｀)

そしてダウンドックの逆さ琵琶湖は最高でした！

海（湖）と空の間にいる不思議な感覚でしたね。

次回は夫、もうちょっと大きくなった息子の３人で是非体験したいです。