旅ヨガ

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

サップヨガに興味あるんだけど、どんなヨガなんだろう…?フツーのヨガと何が違うのかな…?琵琶湖でサップヨガ体験した人の感想を、写真つきで教えてほしいな

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

 

サップ(SUP)は、 Stand Up Paddleboardの略称で、ボードに立ってパドルを漕ぎながら水面を進むアクティビティ【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

 

サップヨガ(SUP Yoga)はそのヨガバージョン、ボードの上でヨガするんです。

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

 

そんなサップヨガのおもな特徴は、この3つが挙げられると思います。

強い体幹&下半身が大事

カラダを一直線にするポーズの難易度アップ

サップ中の景色が最高!

 

まず、ゆれる水上でのヨガは、カラダを安定させるために強い体幹&下半身が必要

ボードに立つときは、スクワットしてる感じで、お腹に力を入れながら立つよ!

 

しかも長細いボードでヨガするから、英雄のポーズ2や三角のポーズ等カラダを一直線にするポーズが、バランスとりづらく難しいです。

まずはバランスとりやすいキャット&カウ、ダウンドックから徐々に慣れていきましょう
シヴァ神

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖 【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

 

そしてサップヨガの魅力は、なんといっても水上の景色!

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

海(湖)の壮大さ、水の上に浮かんでいるような景色が圧巻です。

シャバアーサナや瞑想も心地よいでしょうね
シヴァ神

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琵琶湖のサップヨガをママヨギーがやってみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、琵琶湖でサップヨガした率直な感想をお伝えするね!

 

宿泊したマリオット琵琶湖ホテルで、有料のサップ&サップヨガアクティビティ発見!

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

夫に0才ベビーを託して参加しちゃいました( *´艸`)

 

ちなみにヨガ歴10年以上ですが、サップヨガは初体験と言っても良いくらい。

ヨガフェスタでやってた、プールに浮かべたサップヨガを経験したのみ。※写真はヨガフェスタ横浜2018

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そして今回お世話になったのはNatsuko先生

 

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前日キャンセルが出て私1人のプライベートヨガになったという偶然( *´艸`)もあり、先輩ママでもあるNatsuko先生と子育て談話で盛り上がりながらサップ。

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マリオット琵琶湖ホテルの全体像も見渡せるほど漕いでみました。

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水深浅いビーチに近づいたら、待ちに待ったサップヨガスタート!

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期待してた(?)読者の皆さま、水着姿じゃなくてすみません(;'∀')

しかもサップヨガ初心者さん用にライフジャケット着用で、色気ゼロですみません(;'∀')

 

引き締まったカラダをお持ちのNatsuko先生インスタで勘弁してください。

 

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バランスのとり方が難しいサップヨガ。

グラグラしながらも気をつけていたのですが、戦士のポーズ2でまさかのドボン(;’∀’)

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ヨガ歴10年over &ヨガイントラ資格( RYT200)保有ですが、ヨガ基本ポーズで繰り返し落下しました。

ただ海水じゃないので、落ちてもベタつかないのも琵琶湖の魅力ですね( *´艸`)

 

そしてダウンドックの逆さ琵琶湖は最高でした!

【体験談】琵琶湖のサップヨガ(SUP Yoga)@マリオット琵琶湖

海(湖)と空の間にいる不思議な感覚でしたね。

 

次回は夫、もうちょっと大きくなった息子の3人で是非体験したいです。

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