【図解】おうちヨガ

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

2020年10月27日

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

歌手の谷村奈南さんって、ヨガインストラクターとしても活躍してるって聞いたけど、どんな感じなのか知りたいな。谷村先生のレッスンはどこで受けられるかな…?

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

今回2020年10月25日(日)開催のヨガウーマン(YOGA WOMAN)オンライン2020に参加し、谷村奈南さんの所属事務所ONE08様の協力を頂けたので、その体験談をお伝えします。

 

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

1987年生まれで、歌手・タレントとして活躍されている谷村奈南さん。

 

実はヨガ資格RYT200を取得して、現在はヨガインストラクターとしてもキャリアをスタートさせてるんですよ! ※写真はNana Tanimura Official Website
【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

そんな谷村さんが特に力を入れてるのがサウンドバスメディテーション。※写真はNana Tanimura Official Website

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

サウンドバスメディテーション…?

 

クリスタルシンギングボールを使用して、リラックスしやすい状態に導きながら瞑想していくクラスです
シヴァ神

 

普段は様々なイベントでヨガを教えて居る谷村さんですが、今回ヨガウーマン(YOGA WOMAN)オンライン2020にも登場してくれました( *´艸`)

 

※写真の出典はNana Tanimura Official Website、コメントの出典はYOGA WOMAN。

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

・レッスン名:サウンドバス-メディテーション

前半は軽く体を動かし、浄化とともに後半の瞑想に向けて準備を整えます。無意識に溜まった毒素や、ブロックしていたエネルギーを解放していきましょう。

 

テレビで活躍する歌手の方からヨガを教われるって、貴重な機会だな!

 

今回参加できなかったヨギーは、この動画で感じをつかんでみてくださいね
シヴァ神

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2020年10月25日(日)に開催されたYOGA WOMAN 2020

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0才ベビーいるママは、自宅でヨガイベントに参加できたよ!

 

女性のこころとカラダを健やかにするヨガを中心に、ピラティス、セルフマッサージ方法、食やエイジングケアの座学といったバラエティ豊かなクラスが開催されました。

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谷村奈南先生のクラスはYOGA WOMAN(ヨガウーマン)午後開催で、瞑想を楽しみたいヨギーが集結してスタート!

所属事務所ONE08様の掲載許可も頂けたので、写真多めで紹介しちゃいますよ

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

クラスの前半は呼吸法や太陽礼拝でカラダを動かして、メディテーションの準備。

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

レッスン最初のマントラがすごく上手くて、圧巻だったよ!

 

有名なマントラ sahana vavatu(サハナーババトゥ)でしたね。先生と生徒の成長や関係性の調和を願うマントラです
シヴァ神

 

そしていよいよメディテーションスタート!

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

クリスタルシンギングボールを奏でて、瞑想に入りやすい環境を作る谷村先生。

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

 

優しい音で完全にリラックスしてしまい、お昼後のタイミングもあって、かなーり眠くなってしまいました( *´艸`)

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

谷村先生、ありがとうございました!

 

さっそく谷村先生のサウンドバスメディテーション受けてみたいんだけど…?

 

それなら、オンライン瞑想MELON(メロン)をおすすめします
シヴァ神

【体験談】ヨガ資格保有!歌手 谷村奈南さんのヨガ&瞑想クラス参加した

MELON(メロン)…?

 

詳しい内容はコチラの記事が参考になりますよ。谷村先生は月に1回スペシャル講師として登場しています
シヴァ神
【口コミ】マインドフルネス瞑想特化!オンラインMELON(メロン)
参考【口コミ】マインドフルネス瞑想特化!オンラインMELON(メロン)

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さっそく読んでみます!

 

ほかのオンラインヨガに興味あるヨギーは、無料体験できるヨガをまとめたこの記事も参考にすると良いでしょう
シヴァ神


読んでみます!

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