【図解】おうちヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)で運動強度が1番高いヨガって、どんなヨガなんだろう…?トップ講師YACCO(ヤッコ)先生のレッスンってどんな感じなのかも知りたい。あと、パワーヨガ体験した人の感想も教えてほしいな

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・オンラインヨガSOELU(ソエル)のパワーヨガ概要

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

2018年に開始した国内初のオンラインフィットネスSOELU(ソエル)

忙しい人でも健康的な生活を送れるようサポートするために開発されたサービスです。

 

そんなSOELUのおもな特徴はこの3つが挙げられます。

朝5時台から夜24時までレッスン

ヨガ中心に1日100レッスン以上

ポーズチェックあり

 

SOELU(ソエル)をもっと詳しく知りたいヨギーは、コチラを参考にすると良いでしょう
シヴァ神
オンラインヨガ始めるなら!初心者さんはSOELU(ソエル)で決まり
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体験レッスン参加する前に「SOELU(ソエル)のヨガってどんな感じなんだろう…?」って気になるヨギーも多いハズ。

そんなヨギーのために、今回SOELUで1番運動強度が高いパワーヨガを体験&詳しく教えちゃいますね( *´艸`)

 

【体験談】ヨガ界のレジェンド綿本彰先生のパワーヨガレッスン参加してみた 【体験談】ヨガ界のレジェンド綿本彰先生のパワーヨガレッスン参加してみた

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)のパワーヨガをママヨギーが受けてみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、SOELU(ソエル)のパワーヨガを受講した率直な感想をお伝えするね!

 

今回お世話になったのは、トップインストラクターYACCO先生。※画像・紹介文の出典はSOELU公式HP

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

私は舞台作品を中心に女優として活動していましたが、ストレス解消のために始めたヨガの魅力に惹かれ、その後ヨガインストラクターに転身しました。日常生活が困難になるほどホルモンバランスを崩した時期があったことをきっかけに、女性の身体への理解を深めるためムーンサイクルヨガを学んだり、ヨガニードラやアロマセラピーなど、心と体を癒す方法を積極的に取り入れています。

 

最近ではオンラインヨガインストラクター養成にも注力しているYACCO先生、200名以上在籍するSOELUインストラクターのトップインストラクターとして活躍中なんですよ!

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

人知れない努力の積み重ねがあるのでしょうね
シヴァ神

 

今回参加したパワーヨガ(ソエル名では「スタイルアップフローヨガ」)は、SOELUの設定強度で言うと「強度5」

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

SOELU(ソエル)ヨガの中で1番強度が高いヨガなので、ポーズの難易度・運動量がどの程度なのかが気になるところ

 

ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

SOELU(ソエル)事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

最初の10分は、チャイルドポーズで呼吸を整えた後に、キャット&カウでカラダをほぐしていきます。

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

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カラダを動かすのがメインのパワーヨガだから、準備運動は短めかな!

 

レッスン開始10分後には、さっそく太陽礼拝でカラダをウォームアップ!

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ダウンドックのポーズがとても美しいですね
シヴァ神

 

あとの30分は太陽礼拝しながら難易度高めのポーズをテンポよくとっていきます(1クール目)。

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オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ)。

難しいポーズ取りながら、生徒さんのポーズ指導も丁寧にされていましたね
シヴァ神

 

チャイルドポーズでお休みすることもなく、半月の弓のポーズまでどんどんポーズを重ねていくYACCO先生(2クール目)。

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冬なのに汗かいちゃったよ!

 

最後はクールダウンもかねて、11月のテーマポーズ(ハトのポーズ)をゆっくり練習し、

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横になるポーズでカラダを休ませてからシャヴァーサナ。

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YACCO先生、ナマステ★

 

ヨガ歴10年over &ヨガ資格(RYT200)保有ママの感想は、ヨガ中級者さん以上向けのフローヨガ

両手で身体を支えるバカ―サナ(鶴のポーズ)や、頭と手で身体を支えるシルシャーサナ(ヘッドスタンド)など、多くの女性がニガテとするポーズはないので、全身動かしてボディメイクに励みたい方におすすめです!

同じ強度のヨガには、デトックスフローヨガ、代謝アップフローヨガ、パワーヨガ(30分)などがありますので、お気に入りのヨガを見つけてみましょう
シヴァ神

 

SOELU(ソエル)のパワーヨガ、バッチリ分かったよ!

 

無料体験したいヨギーは、こちらからできますよ
シヴァ神

さっそく体験してみます!

 
SOELU(ソエル)をもっと詳しく知りたいヨギーは、コチラを参考にすると良いでしょう
シヴァ神

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ほかのオンラインヨガに興味あるヨギーは、この記事も参考にすると良いでしょう
シヴァ神

さっそく読んでみます!

 

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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