【図解】おうちヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

2020年11月26日

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)の人気ヨガ先生YACCO(ヤッコ)先生のレッスンが気になる

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・SOELU人気YACCO先生のパワーヨガレッスン

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)取得
ヨガ業界で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児子育て中の30代ママヨギーです。

オンラインヨガ体験談中心にヨガ記事100記事以上書いています

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

SOELU(ソエル)は2018年に開始した国内初のオンラインヨガ

オンラインヨガ界の総合スーパー的存在で、ヨガに興味ある方のニーズをほとんどカバーしています。

 

ほんの一部ですが、その特徴を5つほど挙げてみました。

月額2,178円(税込)~OK!

朝5時30分~夜24時まで、1日200レッスン以上

ヨガ、ピラティス、エクササイズ(太極拳やバレエ等)

ポーズチェック有

110円で30日体験OK!

特にポーズチェック有と1日200レッスンは、オンラインヨガ大手SOELU(ソエル)独自の強みですね
シヴァ神

 

SOELU(ソエル)の口コミや月額、他社比較についてはコチラ

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体験レッスン参加する前に「SOELU(ソエル)のヨガってどんな感じなんだろう…?」って気になるヨギーも多いハズ。

そんなヨギーのために、今回SOELUで1番運動強度が高いパワーヨガを体験&詳しく教えちゃいますね( *´艸`)

 

パワーヨガ体験談

今回お世話になったのは、トップインストラクターYACCO先生。※画像・紹介文の出典はSOELU公式HP

 

オンラインヨガSOELU(ソエル)トップ講師ヤッコ先生のパワーヨガ

日常生活が困難になるほどホルモンバランスを崩した時期があったことをきっかけに、女性の身体への理解を深めるためムーンサイクルヨガを学んだり、ヨガニードラやアロマセラピーなど、心と体を癒す方法を積極的に取り入れています。

 

最近ではオンラインヨガインストラクター養成にも注力しているYACCO先生、200名以上在籍するSOELUインストラクターのトップインストラクターとして活躍中なんですよ!

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人知れない努力の積み重ねがあるのでしょうね
シヴァ神

 

今回参加したパワーヨガ(ソエル名では「スタイルアップフローヨガ」)は、SOELUの設定強度で言うと「強度5」

オンラインヨガSOELU(ソエル)の定番ベーシックヨガ受けてみた

SOELU(ソエル)ヨガの中で1番強度が高いヨガなので、ポーズの難易度・運動量がどの程度なのかが気になるところ

 

ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

SOELU(ソエル)事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

最初の10分は、チャイルドポーズで呼吸を整えた後に、キャット&カウでカラダをほぐしていきます。

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カラダを動かすのがメインのパワーヨガだから、準備運動は短めかな!

 

レッスン開始10分後には、さっそく太陽礼拝でカラダをウォームアップ!

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ダウンドックのポーズがとても美しいですね
シヴァ神

 

あとの30分は太陽礼拝しながら難易度高めのポーズをテンポよくとっていきます(1クール目)。

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難しいポーズ取りながら、生徒さんのポーズ指導も丁寧にされていましたね
シヴァ神

 

チャイルドポーズでお休みすることもなく、半月の弓のポーズまでどんどんポーズを重ねていくYACCO先生(2クール目)。

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冬なのに汗かいちゃったよ!

 

最後はクールダウンもかねて、11月のテーマポーズ(ハトのポーズ)をゆっくり練習し、

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横になるポーズでカラダを休ませてからシャヴァーサナ。

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YACCO先生、ナマステ★

 

ヨガ歴10年over &ヨガ資格(RYT200)保有ママの感想は、ヨガ中級者さん以上向けのフローヨガ

両手で身体を支えるバカ―サナ(鶴のポーズ)や、頭と手で身体を支えるシルシャーサナ(ヘッドスタンド)など、多くの女性がニガテとするポーズはないので、全身動かしてボディメイクに励みたい方におすすめです!

同じ強度のヨガには、デトックスフローヨガ、代謝アップフローヨガ、パワーヨガ(30分)などがありますので、お気に入りのヨガを見つけてみましょう
シヴァ神

 

SOELU(ソエル)のパワーヨガ、バッチリ分かったよ!

 

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シヴァ神
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この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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