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こういった疑問に答えます。
本記事の内容
・オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ
本記事の信頼性
ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり
この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。
ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。
この経験からお伝えしていきますね。
タップできるもくじ
基本のヨガグッズ
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(1)ヨガマット
言うまでもなく、ヨガのマストアイテムのヨガマット。
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というヨギーもいると思いますが、ケガ予防のためにも、安価なものでもOKなので、初心者さんでもヨガマットは用意しましょう。
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まずヨガ初心者さんなら、リーズナブルで、厚みのあるPVCマットをおすすめします。
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「良いマットでモチベーション上げてヨガしたい!」というヨギーや、難しいポーズに挑戦する中級者さん以上なら、ややかためのブラックマットがおすすめです。 ブラックマットは重量もあるので、難易度の高いポーズでも安定感があるんですよ[/st-kaiwa2]
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(2)ヨガブロック
つぎに、揃えたほうが良いのがヨガブロック2つ。
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(3)ブランケット
ブランケットも、あると便利なヨガグッズです。
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(4)ベルト
難しいポーズに挑戦するようになったら、ベルトも揃えてみましょう。
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ヨガマットが長持ち!なヨガグッズ
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(5)ヨガマットタオル
まずは、マットの上に敷くヨガマットタオルをご紹介。
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(6)ヨガマットクリーナー
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ヨガの効果アップ!なヨガグッズ
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(7)ヨガザフ
マインドフルネス(瞑想)で必要なのがヨガザフ。
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以前Twitterでもつぶやきましたが、腰痛持ちのヨギーには、こちらの商品をおすすめします。
瞑想クラス終了👏10年以上のヨガ歴史上で、大大大発見🧐🧐このイス(?)で瞑想すると、腰や足の痺れを気にせず、瞑想に超集中できる😆腰や足を痛めてるヨギーにおすすめ😙足は合蹠(がっせき)か、そのまま伸ばす。
Style Athlete(スタイルアスリート) https://t.co/hw35i7Zo39 #瞑想 #オンラインヨガ pic.twitter.com/hB0eHAyUhp— マミ@ヨガブログ運営中 (@mami_yogablog) July 5, 2020
もともと会社で使っていたのを瞑想中に座ってみたところ、腰の痛みを気にせずマインドフルネスに集中できるようになりました。
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(8)ボルスター
リラックス系ヨガで使うと、もっと心地よく感じれるアイテムがボルスター。
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※写真はヨガワークス公式HPより
(9)アイピロー
リラックス系ヨガで、リラックス効果を高めてくれるアイピロー。
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