【図解】おうちヨガ

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

オンラインヨガしたいんだけど、ヨガマットのほかに何が必要なんだろう…?ヨガマットを大事に使いたいんだけど、お手入れグッズを教えてほしいな。あと、マインドフルネス(瞑想)や陰ヨガ、リストラティブヨガによく使うヨガグッズも知りたい

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

基本のヨガグッズ

まずは、ベーシックなヨガグッズを教えてほしいな!

 

それでは、ヨガマット、ブロック、ベルト、ブランケットの4つを紹介しますね
シヴァ神

 

(1)ヨガマット

言うまでもなく、ヨガのマストアイテムのヨガマット

ちょうど良い長さだし、バスタオルじゃダメなのかな…?

というヨギーもいると思いますが、ケガ予防のためにも、安価なものでもOKなので、初心者さんでもヨガマットは用意しましょう

 

バスタオルは伸縮性が高く、特に立ちポーズで滑りやすく、とても危ないんですよ
シヴァ神

 

そっかぁ…。ヨガマットって、いろんな種類あるから、どれを選べば良いか分からないな…?

 

まずヨガ初心者さんなら、リーズナブルで、厚みのあるPVCマットをおすすめします。

多くのスポーツジムやヨガスタジオで使われてるのが、このPVCマットなんですよ
シヴァ神

 

リッツカールトンバリで使ったのもPVCマットだったよ!

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良いマットでモチベーション上げてヨガしたい!」というヨギーや、難しいポーズに挑戦する中級者さん以上なら、ややかためのブラックマットがおすすめです。 ブラックマットは重量もあるので、難易度の高いポーズでも安定感があるんですよ[/st-kaiwa2]

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

ブラックマットはちょっと高いけど、長く使えるからコスパ的には良いかも!

 

使い古したヨガマットは、キッチンマットや玄関マットに再利用しているヨギーも多いんですよ
シヴァ神

 

(2)ヨガブロック

つぎに、揃えたほうが良いのがヨガブロック2つ

ブロックって、何に使うんだろう…?

 

ケガしないように、ポーズの補助をしてくれたり…
シヴァ神

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腰を痛めないよう、姿勢を正しくする補助をしてくれたりしますよ
シヴァ神

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

 

ブロックがない時は、トイレットペーパーや本で代用できるよ!

 

(3)ブランケット

ブランケットも、あると便利なヨガグッズです。

 

ブランケットって、何に使うんだろう…?

 

膝への衝撃を緩和してくれたり…
シヴァ神

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

 

シャバアーサナ中に、カラダを冷やさないようにしてくれたりするんですよ
シヴァ神

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

 

特に寒い時期にマインドフルネス瞑想する場合にも、ブランケットがあると、より集中できますよ
シヴァ神

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 ブランケットはヨガ以外でも使えるシーンが多いから、買っても良いかな!

 

(4)ベルト

難しいポーズに挑戦するようになったら、ベルトも揃えてみましょう。

 

ベルトって何に使うの…?

 

このように、理想的なポーズをとる手助けをしてくれるんですよ
シヴァ神

オンラインヨガに必要な道具

 

ブロックがない時は、タオルで代用できるよ!

 

ヨガマットが長持ち!なヨガグッズ

せっかく買ったマット、大事に使いたいんだけど、長持ちさせるような、便利なヨガグッツってあるのかな…?

 

もちろんありますよ。この2つのヨガグッズで、マットを大事に使いましょうね
シヴァ神

 

(5)ヨガマットタオル

まずは、マットの上に敷くヨガマットタオルをご紹介。

汗をかくヨギーや、衛生面を気にするヨギーに、とても人気があるんですよ
シヴァ神

 

洗濯機でそのまま丸洗いできるから、お手入れもラクだね!

 

(6)ヨガマットクリーナー

ヨガ後はクリーナーで、マットの表面を拭きましょう
シヴァ神

 

香りも楽しめるし、マットをキレイに保てるから、一石二鳥だね!

 

ヨガの効果アップ!なヨガグッズ

特定のレッスンでよく使うヨガグッツってあるかな…?

 

ありますよ。マインドフルネス(瞑想)や、陰ヨガやリストラティブヨガなどのリラックス系ヨガでよく使うものを紹介しますね
シヴァ神

 

(7)ヨガザフ

マインドフルネス(瞑想)で必要なのがヨガザフ

 


ヨガブロックじゃだめなのかな…?

 

ヨガザフの方が安定感あるので、比較的長いマインドフルネス瞑想するならおすすめですよ
シヴァ神

 

以前Twitterでもつぶやきましたが、腰痛持ちのヨギーには、こちらの商品をおすすめします。

もともと会社で使っていたのを瞑想中に座ってみたところ、腰の痛みを気にせずマインドフルネスに集中できるようになりました

 

クッションだと柔らかすぎるから、代用するなら本かヨガブロックかな!

 

最初は代用品でもかまいませんが、よくマインドフルネス瞑想するなら、適度に硬さがあって、適度に柔らかいヨガザフをおすすめします
シヴァ神

 

(8)ボルスター

リラックス系ヨガで使うと、もっと心地よく感じれるアイテムがボルスター

縦長のクッションみたいだけど…?

 

ボルスターは表面のカーブが背骨のカーブにフィットするので、上半身が伸ばしやすく、よりリラックスできるんですよ
シヴァ神

※写真はヨガワークス公式HPより

オンラインヨガをもっと快適に!あると便利なヨガグッズ総まとめ

 

(9)アイピロー

リラックス系ヨガで、リラックス効果を高めてくれるアイピロー

 

アイピローの中身を変えて、香りを楽しみながらヨガするのもステキですね
シヴァ神

 

リラックス系じゃなくても、シャバアーサナで使ってみるのもリラックスできそう!

 

 

オンラインヨガに必要なヨガグッツがばっちり分かったよ!

 

あとはヨガを楽しむだけですね。無料体験できるオンラインヨガを紹介しているこの記事を参考に、自分にピッタリのオンラインヨガを見つけてくださいね
シヴァ神


さっそく読んでみます!

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