こういった疑問に答えます。
本記事の内容
・【体験談】ホットヨガloive（ロイブ）のSUMO YOGA（相撲ヨガ）レッスン参加してみた
本記事の信頼性
ヨガ歴10年以上
インストラクター資格（RYT200）保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり
この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。
ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。
今回ヨガフェスタ ONLINE 2020のSUMO YOGA（相撲ヨガ）クラスに参加したので、その体験談をお伝えします。
この経験からお伝えしていきますね。
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【体験談】ホットヨガloive（ロイブ）のSUMO YOGA（相撲ヨガ）レッスン参加してみた
SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、大手ホットヨガスタジオloive（ロイブ）が独自に開発したプログラム。
日本の伝統文化「相撲」と「ヨガ」をミックスした最新ダイエットヨガで、「日本発のヨガで世界を驚かせたい！」という思いから誕生しました。
そんなSUMO YOGA（相撲ヨガ）の特徴は、おもにこの３つが挙げられると思います。
四股（しこ）ポーズでコアを鍛える
効果的なダイエット＆ボディメイク
マインドフルネス効果もあり
相撲の基本動作である四股（しこ）は、通常の筋トレでは鍛えにくいコアの筋肉を鍛えられます。
膣を引き上げる「膣トレ」効果もあるから、子宮環境改善やアンチエイジング効果も期待できるんですよ( *´艸｀)
そして、ダイエット効果も期待できるのがこのSUMO YOGA（相撲ヨガ）の特徴。
太ももやお尻など大きい筋肉が鍛えられるから、練習しているうちに代謝アップ！
ホットヨガ環境でさらに脂肪を燃やして、効果的にボディメイクできるんです。
さらに瞑想もするから、マインドフルネス効果も！
SUMO YOGA（相撲ヨガ）をママヨギーが受けてみた
完全オンラインで開催されたヨガフェスタONLINE 2020。
ホットヨガスタジオloive（ロイブ）のヨガインストラクター・林真紀子先生によるSUMO YOGA（相撲ヨガ）レッスンに参加してみました。
※写真とコメント出典はヨガフェスタONLINE 2020
・林真紀子先生
「SUMO YOGA（相撲ヨガ）で体も心も強く、しなやかに！四股踏みで、つながる時間を一緒に楽しみましょう！」
SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、林先生のお話でスタート！
「レッスン後半の四股（しこ）コアフローがキツイかも…」と、かなり運動量多いヨガとのこと。
名前のインパクトのみで参加してしまった私。
産後４か月の緩んだカラダにムチ入れてSUMO（相撲）とるしかない(´;ω;｀)
ヨガマットを土俵と呼ぶ独特な世界観を、バーチャルな土俵と和の音楽で表現。
SUMO YOGA（相撲ヨガ）は、フツーのヨガ（ハタヨガ）と似たポーズあるものの、
基本のポーズは、ホントに相撲。
力強い相撲ポーズに、強い体幹＆下半身が必要なSUMO YOGA（相撲ヨガ）。
カラダが疲れてきたとき、遂に四股（しこ）コアフロー登場！！！
「軸足を信じて！」と励まされながら、疲れてプルプルしている片足を何度もあげていく。
SUMO YOGA（相撲ヨガ）を体験しよう
SUMO YOGA（相撲ヨガ）が体験できるのは、全国に展開する女性専用ホットヨガスタジオloive（ロイブ）のみ。
