ホットヨガ

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMO YOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

2020年9月24日

SUMO YOGA(相撲ヨガ)ってどんなヨガなんだろう…?体験した人の感想もできたら知りたい。あと、どこで体験できるか教えてほしいな

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMO YOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランド商品企画部で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

今回ヨガフェスタ ONLINE 2020のSUMO YOGA(相撲ヨガ)クラスに参加したので、その体験談をお伝えします。

 

この経験からお伝えしていきますね。

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMO YOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、大手ホットヨガスタジオloive(ロイブ)が独自に開発したプログラム。

 

日本の伝統文化「相撲」と「ヨガ」をミックスした最新ダイエットヨガで、「日本発のヨガで世界を驚かせたい!」という思いから誕生しました。

SUMO YOGA(相撲ヨガ)って、名前のインパクトが強いね!

 

2019年にアメリカで開催したワークショップで大成功してるヨガスタイルなんですよ
シヴァ神

 

そんなSUMO YOGA(相撲ヨガ)の特徴は、おもにこの3つが挙げられると思います。

四股(しこ)ポーズでコアを鍛える

効果的なダイエット&ボディメイク

マインドフルネス効果もあり

 

相撲の基本動作である四股(しこ)は、通常の筋トレでは鍛えにくいコアの筋肉を鍛えられます

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

膣を引き上げる「膣トレ」効果もあるから、子宮環境改善やアンチエイジング効果も期待できるんですよ( *´艸`)

ヨガで大事な骨盤底筋(ムーラバンダ)をロックするトレーニングにもなりますね
シヴァ神

 

そして、ダイエット効果も期待できるのがこのSUMO YOGA(相撲ヨガ)の特徴。

太ももやお尻など大きい筋肉が鍛えられるから、練習しているうちに代謝アップ!

 

ホットヨガ環境でさらに脂肪を燃やして、効果的にボディメイクできるんです。

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

さらに瞑想もするから、マインドフルネス効果も!

四股(しこ)って動く瞑想と言われてるんだって!

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

SUMO YOGA(相撲ヨガ)をママヨギーが受けてみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、SUMO YOGA(相撲ヨガ)を受講した率直な感想をお伝えするね!

 

完全オンラインで開催されたヨガフェスタONLINE 2020

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

ホットヨガスタジオloive(ロイブ)のヨガインストラクター・林真紀子先生によるSUMO YOGA(相撲ヨガ)レッスンに参加してみました。

 

※写真とコメント出典はヨガフェスタONLINE 2020

林真紀子先生 

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

「SUMO YOGA(相撲ヨガ)で体も心も強く、しなやかに!四股踏みで、つながる時間を一緒に楽しみましょう!」

 

 

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、林先生のお話でスタート!

ヨガフェスタ事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

レッスン後半の四股(しこ)コアフローがキツイかも…」と、かなり運動量多いヨガとのこと。

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、ボディメイク系のハードなヨガなんですよ
シヴァ神

 

名前のインパクトのみで参加してしまった私。

産後4か月の緩んだカラダにムチ入れてSUMO(相撲)とるしかない(´;ω;`)

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

ヨガマットを土俵と呼ぶ独特な世界観を、バーチャルな土俵と和の音楽で表現。

 

SUMO YOGA(相撲ヨガ)は、フツーのヨガ(ハタヨガ)と似たポーズあるものの、

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

基本のポーズは、ホントに相撲

ヨガに相撲をミックスさせたというより、相撲をヨガ風にアレンジしたって感じかな!

 

力強い相撲ポーズに、強い体幹&下半身が必要なSUMO YOGA(相撲ヨガ)

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

カラダが疲れてきたとき、遂に四股(しこ)コアフロー登場!!!

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

軸足を信じて!」と励まされながら、疲れてプルプルしている片足を何度もあげていく。

 

レッスン終了後は、達成感がもの凄かったよ!

 

実際はホット環境になるので、ボディメイク・ダイエット効果は期待できそうですね
シヴァ神

 

SUMO YOGA(相撲ヨガ)を体験しよう

さっそくSUMO YOGA(相撲ヨガ)を体験してみたいな!

 
SUMO YOGA(相撲ヨガ)が体験できるのは、全国に展開する女性専用ホットヨガスタジオloive(ロイブ)のみ

【体験談】ホットヨガloive(ロイブ)のSUMOYOGA(相撲ヨガ)レッスン参加してみた

 

SUMO YOGA(相撲ヨガ)、楽しんできてくださいね
シヴァ神

 

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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