呼吸ヨガ創始者！スタジオシャンティ代表！平賀きょう子先生の朝ヨガ

日本橋にあるヨガスタジオ「SHANTI（シャンティ）」のオンラインヨガってどんな感じなんだろう…？代表の平賀きょう子先生のヨガ体験した人の感想聞きたいな！

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

この経験からお伝えしていきますね。

呼吸ヨガ創始者！スタジオシャンティ代表！平賀きょう子先生の朝ヨガ

ビジネスパーソン向けのオンラインヨガ「studio SHANTI Online（スタジオシャンティ オンライン）」

出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガできるサービスとして、ココロとカラダを整える場所を提供しています。

シャンティオンラインの特徴や月額料金は、コチラの記事が参考になりますよ

シヴァ神

特に朝ヨガに強いシャンティオンラインでは、朝５時～朝８時台にレッスンが最大４回（朝ヨガ×２回、瞑想、チェアヨガ）！

さっそく朝５時からの朝ヨガを体験してみました( *´艸｀)

今回お世話になったのはシャンティ代表の平賀きょう子先生。

・平賀きょう子先生　※写真・紹介文の出典はスタジオシャンティHP

1963年生まれ、北九州市小倉出身 1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務 商社、メーカー等の勤務を重ねる。2007年ヨガ指導をスタート。2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンに向けヨガを広める。

呼吸ヨガの生みの親で、無理なく誰でもできる「呼吸法」を紹介した本も出版されていますよ

シヴァ神

スタジオシャンティ様から許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうね！

早朝５時にも関わらず、驚異のカメラon率９０％超え！

常連ヨギーが多いからか、きょう子先生の人柄か、早朝から和気あいあいとした雰囲気でヨガできたよ！

まずは仰向けで手足をゆっくり動かして、カラダを目覚めさせていきます。

つぎにマットにすわり、顔をほぐしたり、手を組んで上半身動かしたり、足を動かしたりと、少しずつ動きが大きくなっていきます。

四つん這いの姿勢からキャット＆カウ、背中や太ももをほぐしていく。

最後は、また仰向けでカラダを伸ばして、シャヴァ―サナでおしまいです。

難しいポーズない、誰でも取り組めるヨガでしたね

シヴァ神

ママヨギーの感想は、カラダを優しく目覚めさせる朝ヨガ。

きょう子先生の優しい声に癒されながら、カラダの一部分一部分を丁寧に伸ばしていくクラスでした。

「朝からしっかり動きたい！」というより、「今日１日頑張る自分のココロとカラダを整えたい」というヨギー向け。

ボディメイクにドはまりしてた２０代の頃だったら運動量足りなく感じたかもしれませんが、０才児育児中＆３０代のママヨギー（私）は、こういう朝ヨガで癒されて１日スタートしたいです( *´艸｀)

シャンティのオンラインヨガがバッチリ分かったよ！

無料体験できませんが、今なら４９０円で１週間体験できますよ

シヴァ神

シャンティオンラインを体験してみる

無料体験できるオンラインヨガしたいヨギーは、この記事も参考にすると良いでしょう

シヴァ神

平賀きょう子先生、ナマステ★