ヨガの質で勝負

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

2021年3月1日

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

日本橋にあるヨガスタジオ「SHANTI(シャンティ)」のオンラインヨガってどんな感じなんだろう…?チェアヨガ体験した人の感想聞きたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・シャンティのチェアヨガ体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

ビジネスパーソンの為のヨガスタジオ!シャンティオンライン徹底レビュー

ビジネスパーソン向けのオンラインヨガ「studio SHANTI Online(スタジオシャンティ オンライン)」

出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガできるサービスとして、ココロとカラダを整える場所を提供しています。

 

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シヴァ神
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特に朝ヨガに強いシャンティオンラインでは、朝5時~朝8時台にレッスンが最大4回(朝ヨガ×2回、瞑想、チェアヨガ)

さっそく15分間のチェアヨガ体験してみました( *´艸`)

 

今回お世話になったのは千枝先生

・千枝先生 ※写真・紹介文の出典はスタジオシャンティHP

ビジネスパーソンの為のヨガスタジオ!シャンティオンライン徹底レビュー

社会人として働き始め、更に心身が面白いほど変化することの気付きを味わい、仕事後に参加するヨガレッスンの心地よさを日々体感。自身が経験したことを多くの方とシェアしたくてインストラクターへの道へ。

 

スタジオシャンティ様から許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうね!

 

15分と短めレッスンなので、開始後すぐに動いていきます。

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

タオルを使ってカラダを伸ばしていくよ!

 

カラダを前後左右に動かしたら、次は背中を丁寧にほぐしていく。

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

 

そして手足首フォーカスでストレッチして、

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

肩まわりをほぐしておしまいです。

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ@スタジオシャンティオンライン

 

ママヨギーの感想は、すっごく動くチェアヨガ

15分の短いレッスンで上半身すべて伸ばしていくので、テンポよくどんどん動いていきます

 

パソコン仕事多いビジネスパーソンにとって、負担少ない15分でカラダをリフレッシュできるクラス

0才育児中のママヨギーにとっても、育児疲れで重くなった首、肩、背中を軽くしてくれる適度なエクササイズでした( *´艸`)

 

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千枝先生、ナマステ★

 

この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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