【図解】おうちヨガ

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

2021年3月1日

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

日本橋にあるヨガスタジオ「SHANTI(シャンティ)」のオンラインヨガってどんな感じなんだろう…?代表の平賀きょう子先生のヨガ体験した人の感想聞きたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・平賀きょう子先生の朝ヨガ体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

ビジネスパーソンの為のヨガスタジオ!シャンティオンライン徹底レビュー

ビジネスパーソン向けのオンラインヨガ「studio SHANTI Online(スタジオシャンティ オンライン)」

出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガできるサービスとして、ココロとカラダを整える場所を提供しています。

 

シャンティオンラインの特徴や月額料金は、コチラの記事が参考になりますよ
シヴァ神
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特に朝ヨガに強いシャンティオンラインでは、朝5時~朝8時台にレッスンが最大4回(朝ヨガ×2回、瞑想、チェアヨガ)

さっそく朝5時からの朝ヨガを体験してみました( *´艸`)

 

今回お世話になったのはシャンティ代表の平賀きょう子先生

・平賀きょう子先生 ※写真・紹介文の出典はスタジオシャンティHP

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ1963年生まれ、北九州市小倉出身 1985年日本興業銀行入行、外国為替部勤務 商社、メーカー等の勤務を重ねる。2007年ヨガ指導をスタート。2013年、日本橋にヨガスタジオ、スタジオシャンティをオープン、ビジネスパーソンに向けヨガを広める。

呼吸ヨガの生みの親で、無理なく誰でもできる「呼吸法」を紹介した本も出版されていますよ
シヴァ神

 

スタジオシャンティ様から許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうね!

 

早朝5時にも関わらず、驚異のカメラon率90%超え

常連ヨギーが多いからか、きょう子先生の人柄か、早朝から和気あいあいとした雰囲気でヨガできたよ!

 

まずは仰向けで手足をゆっくり動かして、カラダを目覚めさせていきます。

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

 

つぎにマットにすわり、顔をほぐしたり、手を組んで上半身動かしたり、足を動かしたりと、少しずつ動きが大きくなっていきます。

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

 

四つん這いの姿勢からキャット&カウ、背中や太ももをほぐしていく。

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

 

最後は、また仰向けでカラダを伸ばして、シャヴァ―サナでおしまいです。

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

呼吸ヨガ創始者!スタジオシャンティ代表!平賀きょう子先生の朝ヨガ

難しいポーズない、誰でも取り組めるヨガでしたね
シヴァ神

 

ママヨギーの感想は、カラダを優しく目覚めさせる朝ヨガ

きょう子先生の優しい声に癒されながら、カラダの一部分一部分を丁寧に伸ばしていくクラスでした。

 

「朝からしっかり動きたい!」というより、「今日1日頑張る自分のココロとカラダを整えたい」というヨギー向け

ボディメイクにドはまりしてた20代の頃だったら運動量足りなく感じたかもしれませんが、0才児育児中&30代のママヨギー(私)は、こういう朝ヨガで癒されて1日スタートしたいです( *´艸`)

 

 

シャンティのオンラインヨガがバッチリ分かったよ!

 

無料体験できませんが、今なら490円で1週間体験できますよ
シヴァ神

 

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シヴァ神
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平賀きょう子先生、ナマステ★

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この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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