こういった疑問に答えます。
本記事の内容
・ロータスエイトオンラインの特徴
・ヨガ×心理学！SATORU（サトル）先生のレッスン
本記事の信頼性
ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）取得
ヨガ業界で勤務経験あり
この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。
オンラインヨガ体験談中心にヨガ記事100記事以上書いています。
この経験からお伝えしていきますね。
ヨガ×心理学！ヨガフェス出演SATORU（サトル）先生＠ロータスエイト
Studio+Lotus8（スタジオロータスエイト）は２００５年創業の東京発・老舗ヨガスタジオ。
１５年以上続くヨガ雑誌「Yogini（ヨギーニ）」を制作している会社が運営しています。
そんなLotus8（ロータスエイト）も２０２０年に待望のオンラインヨガ始動。
その特徴を５つほど挙げてみました。
月額４,９８０円（税込）で受け放題
朝６時３０分～夜２２時まで
月１００レッスン以上開催
大型ヨガイベント出演のベテラン先生在籍
１,０００円で１か月体験OK！
・雑誌Yogini（ヨギーニ）の老舗うちヨガ！ロータスエイト体験談
レッスン体験談
今回参加したのは、SATORU（サトル）先生の「自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学」。※画像・紹介文の出典はロータスエイト公式HP
ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている。
ということで、さっそく体験してみました( *´艸｀)
２２時スタート＆５０分間のヨガは、SATORU（サトル）先生の心理学のお話から( *´艸｀)
学生時代につき合っていた彼女と小説の解釈が違った事例を挙げながら、「自分の思っていることは、他人も思っていると思いこむ」危険性を指摘し、コミュニケーションを磨くことの大切さを丁寧に教えてくれました。
別の事例として語られたのが、先生のヨガインストラクター前の経験。
頑張れば上司が褒めてくれると思って、仕事に一生懸命だったSATORU先生。
いくら頑張ってもまったく褒めてもらえず、精神的に辛くなった時、「仕事したくない上司だったから、認めてもらえない」と気づいたそうです。
のこり３０分はヨガレッスンで、瞑想と呼吸法からスタート！
つぎに、太陽礼拝からいろんなポーズを組み合わせていきます。
最後は座るポーズでクールダウンしてシャバ―サナ。
ヨガ自体は３０分と短いですが、しっかり動けたので良く寝れそうです( *´艸｀)
SATORU（サトル）先生がレギュラー開催してるのは現在ロータスエイトのみ！
Yoga Terior（ヨガテリア）で動画も配信してる先生のライブレッスン、受けてみませんか！
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・雑誌Yogini（ヨギーニ）の老舗うちヨガ！ロータスエイト体験談
・【体験談】ココロの整え方を学ぶ！ヨガ心理学基礎講座＠ロータスエイト
この記事を書いた人
子育て奮闘中の３０代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴１０年超＆先生資格（RYT200）取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラ。Follow @yogasuru_jp＆Instagram
