【図解】おうちヨガ

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

2021年2月2日

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガと心理学を組み合わせたヨガ心理学のレッスン、SATORU(サトル)先生に興味があるな…?

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・ロータスエイトオンラインの特徴
・ヨガ×心理学!SATORU(サトル)先生のレッスン

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)取得
ヨガ業界で勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

オンラインヨガ体験談中心にヨガ記事100記事以上書いています

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

JYIA(日本ヨガイントラ協会)卒!藤田先生の朝ヨガ@ロータスエイト

Studio+Lotus8(スタジオロータスエイト)は2005年創業の東京発・老舗ヨガスタジオ

15年以上続くヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」を制作してい会社が運営しています。

 

そんなLotus8(ロータスエイト)も2020年に待望のオンラインヨガ始動。

 

その特徴を5つほど挙げてみました。

月額4,980円(税込)で受け放題

朝6時30分~夜22時まで

月100レッスン以上開催

大型ヨガイベント出演のベテラン先生在籍

1,000円で1か月体験OK!

大型ヨガイベントに出演する先生に教われるのは魅力的ですね
シヴァ神

 

月額料金や他サービス比較とかもっと詳しく知りたい人はこの記事が参考になるよ!

雑誌Yogini(ヨギーニ)の老舗うちヨガ!ロータスエイト体験談

 

レッスン体験談

今回参加したのは、SATORU(サトル)先生の「自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学」。※画像・紹介文の出典はロータスエイト公式HP

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている

ヨガをしているときの言葉が、こころに大きな変化をもたらすことに着目して、「誘導の言葉」に心理学のロジックを組み込んでいるんですよ
シヴァ神

 

 

ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

ロータスエイト様から掲載許可頂いてるので、写真多めで紹介しちゃうよ

 

22時スタート&50分間のヨガは、SATORU(サトル)先生の心理学のお話から( *´艸`)

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

学生時代につき合っていた彼女と小説の解釈が違った事例を挙げながら、「自分の思っていることは、他人も思っていると思いこむ」危険性を指摘し、コミュニケーションを磨くことの大切さを丁寧に教えてくれました。

 

別の事例として語られたのが、先生のヨガインストラクター前の経験。

頑張れば上司が褒めてくれると思って、仕事に一生懸命だったSATORU先生。

いくら頑張ってもまったく褒めてもらえず、精神的に辛くなった時、「仕事したくない上司だったから、認めてもらえない」と気づいたそうです。

価値観が違ってしまうと、たとえ一生懸命にやっても理想の結果が得られないというのは、日常生活でよくありますね
シヴァ神

 

のこり30分はヨガレッスンで、瞑想と呼吸法からスタート!

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

 

つぎに、太陽礼拝からいろんなポーズを組み合わせていきます。

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

基本的なポーズしか出てこないけど、「フローヨガ」だからポーズとポーズの間は短く、流れるように動いていくよ!

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

「あなたのポーズは完璧です」「優しい目で遠く見ます(戦士のポーズ2)」「ヨガがうまくなろうと思ったら、自分が心地よいところを探してください」など、ココロに響く誘導が特徴的ですね
シヴァ神

 

最後は座るポーズでクールダウンしてシャバ―サナ。

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガ自体は30分と短いですが、しっかり動けたので良く寝れそうです( *´艸`)

SATORU(サトル)先生、ナマステ★

 

SATORU(サトル)先生がレギュラー開催してるのは現在ロータスエイトのみ

Yoga Terior(ヨガテリア)で動画も配信してる先生のライブレッスン、受けてみませんか!

 

SATORU(サトル)先生のヨガ×心理学レッスン、バッチリ分かったよ!

 

無料体験できませんが、1,000円で1か月間レッスン体験できますよ
シヴァ神
雑誌Yogini(ヨギーニ)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー

 

月額料金や他サービス比較とかもっと詳しく知りたい人はこの記事が参考になるよ!

雑誌Yogini(ヨギーニ)の老舗うちヨガ!ロータスエイト体験談

 

SATORU(サトル)先生のヨガ心理学講座に興味ある方は、こちらの記事も読んでみましょう
シヴァ神

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

 

この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

 

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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