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ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ロータスエイトオンラインのレッスン内容、ヨガと心理学を融合したヨガに興味がある。ヨガフェスタにも出演してる人気インストラクターSATORU(サトル)先生のレッスンってどんな感じなんだろう…?

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・ロータスエイトオンラインの特徴
・ヨガ×心理学!SATORU(サトル)先生のヨガレッスン

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

JYIA(日本ヨガイントラ協会)卒!藤田先生の朝ヨガ@ロータスエイト

Studio+Lotus8(スタジオロータスエイト)は2005年創業の東京発・老舗ヨガスタジオ

心と体を整える知識や知恵で、感動をあたえ、ストレスをとりのぞいていくことを理念としています。

 

15年以上続くヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」を制作していのも同じ会社なんですよ
シヴァ神

 

スタジオと雑誌を通して、感動をあたえ、ストレスをとり除くことが会社の理念なんだって!

 

そんなLotus8(ロータスエイト)も2020年に待望のオンラインヨガ始動!

雑誌Yogini(ヨギー二)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー

老舗ヨガスタジオのヨガレッスンを、自宅で気軽に受けられるようになったよ!

 

そんなロータスエイトオンラインのおもな特徴はこの3つが挙げられます。

朝6時30分から夜22時台のレッスン時間帯

1か月に100レッスン以上開催

ヨガフェスタ出演講師多数!の実力派講師陣

 

ロータスエイトオンラインは朝6時30分の朝ヨガ、朝9時の朝ヨガ、夜20時の夜ヨガが平日毎日開催。

平日は日中開催のクラスはあまりなく、週3回ほど夜22時台のレッスンがあります。

 

レッスンスケジュール例(火曜日)

雑誌Yogini(ヨギー二)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー

レッスンスケジュール例(土曜日)

雑誌Yogini(ヨギー二)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー

土日は朝9時から夕方までにクラスが集中していますね
シヴァ神

 

1日最大5レッスン、月100レッスン以上、他オンラインヨガと比較してレッスン数多くはありませんが、15年以上続く老舗スタジオらしく、実力派の講師陣による質高いレッスンが期待できますよ( *´艸`)

ACO先生やSATORU先生など、5万人のヨギーが集結するヨガフェスタに出演してる先生もいるよ!

 

ヨガ×心理学!SATORU(サトル)先生のレッスンをママヨギーが受けてみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、SATORU(サトル)先生のヨガ×心理学レッスンを受講した率直な感想をお伝えするね!

 

今回参加したのは、SATORU(サトル)先生の「自己肯定感が高まるフローヨガ×心理学」。※画像・紹介文の出典はロータスエイト公式HP

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている

ヨガをしているときの言葉が、こころに大きな変化をもたらすことに着目して、「誘導の言葉」に心理学のロジックを組み込んでいるんですよ
シヴァ神

 

 

ということで、さっそく体験してみました( *´艸`)

ロータスエイト様から掲載許可頂いてるので、写真多めで紹介しちゃうよ

 

22時スタート&50分間のヨガは、SATORU(サトル)先生の心理学のお話から( *´艸`)

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

学生時代につき合っていた彼女と小説の解釈が違った事例を挙げながら、「自分の思っていることは、他人も思っていると思いこむ」危険性を指摘し、コミュニケーションを磨くことの大切さを丁寧に教えてくれました。

 

別の事例として語られたのが、先生のヨガインストラクター前の経験。

頑張れば上司が褒めてくれると思って、仕事に一生懸命だったSATORU先生。

いくら頑張ってもまったく褒めてもらえず、精神的に辛くなった時、「仕事したくない上司だったから、認めてもらえない」と気づいたそうです。

価値観が違ってしまうと、たとえ一生懸命にやっても理想の結果が得られないというのは、日常生活でよくありますね
シヴァ神

 

のこり30分はヨガレッスンで、瞑想と呼吸法からスタート!

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

 

つぎに、太陽礼拝からいろんなポーズを組み合わせていきます。

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

基本的なポーズしか出てこないけど、「フローヨガ」だからポーズとポーズの間は短く、流れるように動いていくよ!

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

「あなたのポーズは完璧です」「優しい目で遠く見ます(戦士のポーズ2)」「ヨガがうまくなろうと思ったら、自分が心地よいところを探してください」など、ココロに響く誘導が特徴的ですね
シヴァ神

 

最後は座るポーズでクールダウンしてシャバ―サナ。

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガ自体は30分と短いですが、しっかり動けたので良く寝れそうです( *´艸`)

SATORU(サトル)先生、ナマステ★

 

SATORU(サトル)先生がレギュラー開催してるのは現在ロータスエイトのみ

Yoga Terior(ヨガテリア)で動画も配信してる先生のライブレッスン、受けてみませんか!

 

SATORU(サトル)先生のヨガ×心理学レッスン、バッチリ分かったよ!

 

無料体験できませんが、今なら1,000円で1か月間レッスン体験できますよ
シヴァ神

 

ヨガ心理学に興味あるヨギーは、3月10日スタート、SATORU(サトル)先生のオンライン「ヨガ心理学基礎講座(30時間)」を受講してみるのも良いかもしれませんね
シヴァ神

ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト
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雑誌Yogini(ヨギー二)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー
参考雑誌Yogini(ヨギーニ)のオンラインヨガ!ロータスエイトレビュー

ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」が手がけるヨガスタジオ Studio+Lotus8(スタジオロータスエイト)のオンラインヨガが気になる。月額料金や体験談を知りたいな!   こういった疑問 ...

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無料体験できるヨガしたいヨギーは、この記事も参考にすると良いでしょう
シヴァ神

さっそく読んでみます!

 

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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