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【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

ロータスエイト主催、SATORU(サトル)先生の心理学基礎講座ってどんな講座なんだろう…?体験した人の感想聞きたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・ヨガ心理学講座の特徴
・ヨガ心理学講座第5回「バウムテスト」体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

 

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

ヨガ心理学基礎講座とは、人気ヨガインストラクターSATORU(サトル)先生が開催しているワークショップ。

・SATORU(サトル)先生 ※画像・紹介文の出典はロータスエイト公式HP

ヨガと心理学の融合!ヨガフェス出演サトル先生のヨガ@ロータスエイト

ヨガと心理学を融合したメソッドにより、身体と心の両面を整えることをコンセプトに活動中。 知識ではなく、身体で「ヨガと心理学」を学ぶことで、人はもっと『生きやすさ』を手にすることできるという事を伝えている

 

ヨガ心理学を通して自分と向き合い、自分を理解をして、自己肯定感を高めながら、他者をサポートできるようになるのが講座のゴールなんですよ
シヴァ神

 

2021年の今年から、ヨガ雑誌「Yogini(ヨギーニ)」を手がけるロータスエイトと共同開催になってさらにパワーアップ!

ヨガ心理学を日本中に広めて、多くのヨギーが抱える「生きづらさ」を一緒に解消していきますよ!

 

そんなヨガ心理学基礎講座は20講座×90分=計30時間の内容で、このように毎回違う角度からココロの仕組みを学んでいきます。※画像・紹介文の出典はロータスエイト公式HP

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

エゴグラム、バウムテスト、ユング心理学とか、なんだか難しそう…

 

一見難しそうな心理学を、誰にでも分かるようかみ砕いたのがSATORU(サトル)先生流ヨガ心理学なんです
シヴァ神

僕の心理学は、感じることを大切にした、温かいもの。難しい理屈を詰め込んで、覚えるわけではないです。(出典:Youtube動画)

 

口コミもなかなか好評ですね
シヴァ神
 ※口コミの出典はヨガ×心理学公式HP

参加者1

心理学は難しい・・・というイメージがありましたが、とてもわかりやすかったです^^ストロークの話がとても興味深く、今まで自分の理解不能だった部分の謎がとけました笑

 

参加者2

今まで気づかなかった、自分の行動の意味について、分かりやすく教えていただき、とても興味深かったです。

 

参加者3

自分の中にいるいろんな自我そして、同じ様に相手にも…いつも穏やかに話せる相手と逆にいつも一触即発状況になる相手がいるその理由がはっきりとわかりました

 

ヨガ心理学、なんだか面白そうだな!

 

料金体系

気になる料金体系はコチラ(テキスト・修了証発行代込)。

標準価格:132,000円(税込)

モニター価格:99,000円(税込)

再受講価格:半額

モニターの方は、,写真撮影&簡単な感想にご協力いただいています
シヴァ神

 

レッスン体験してみたいな!」というヨギーのために、講座参加者と一緒に体験もできますよ( *´艸`)

体験の標準価格は5,500円(税込)、モニター価格は4,400円(税込)だよ!

 

SATORU(サトル)先生のヨガレッスン受けてみたい方は、ロータスエイトのオンラインヨガ体験してみるのも良いですね
シヴァ神
ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU先生のヨガ@ロータスエイト
参考ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

ロータスエイトオンラインのレッスン内容、ヨガと心理学を融合したヨガに興味がある。ヨガフェスタにも出演してる人気インストラクターSATORU(サトル)先生のレッスンってどんな感じなんだろう…? &nbs ...

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まずは、ヨガレッスン体験してみるのもアリかも!

 

アラサーママヨギーがヨガ心理学基礎講座に参加してみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で先生資格(RYT200)保有のアラサーママヨギーの私が、SATORU(サトル)先生の心理学基礎講座体験したを受講した率直な感想をお伝えするね!

 

今回参加したのは第5回目「投影1.バウムテスト」の講座で、スイス人心理学者コッホが創案した心理検査です。

さっそく難しそうだなぁ…

 

と思いきや、クレヨンで木の絵を自由に描くたのしい時間でした( *´艸`)

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

15分で書いた私のはこんな感じで、

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

自分の書いた絵について「どんな世界にあって、どんな木ですか?」「これまでにどんなことがあったでしょうか?」「これからその木はどんな風になりますか?」など、SATORU(サトル)先生の質問に参加者が答えていきます。

 

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

 

ネタあかしをしてしまうと、バウムテストには「自分でも分からない気持ちを絵に映し出す」効果があります。

 

ヒトには自分のココロ(本心)を押し込めてしまい、「説明できないけど、なんかヤダ」と思うことがあります。

そういったコトバに表れない、意識化されてない感情をカタチ(木)にできるのがバウムテストなんです
シヴァ神

※他の参加者さんの絵

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

 

バウムテストでは葉は目標、枝が知性、実は達成感、幹が生命力、根は家族観、複数の木は他者を象徴しているとされますが、SATORU(サトル)先生曰く「ココロはそんな簡単ではない」とのこと。

私は木の根っこを描かなかったケド、だからといって「家族観がない」っていううわけじゃないんだって!良かった!

 

今回はコトバだけでは表せない(受け取れない)ものを、別のモノ(バウムテストなら「絵」)だったら表せる(受け取れる)ことがある、というココロの仕組みを学びました( *´艸`)

 

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

ここからがヨガ心理学の話になるのですが、SATORU(サトル)先生はこの理論をヨガに応用しているそうです。

 

たとえば、「コトバだけじゃ受け取れないもの」の1つに呼吸があります。

呼吸は生きていることと一致しやすいので、心地よく呼吸できていると、生きている自分を肯定しやすく、自己肯定感が高まるそうです。

確かに「君は生きてて良いんだよ」って誰かに言われるより、ヨガした方が自分を好きになれる気がするな…

 

だからSATORU(サトル)先生は、「呼吸が心地よかった!」と言ってもらえるレッスンを心がけているそうですよ
シヴァ神

 

 

SATORU(サトル)先生のヨガ心理学基礎講座、バッチリ分かったよ!

 

次回は2021年3月スタートなので、体験からでも参加してみませんか?
シヴァ神

 

SATORU(サトル)先生のヨガレッスン体験したい方は、この記事が参考になりますよ
シヴァ神
ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU先生のヨガ@ロータスエイト
参考ヨガ×心理学!ヨガフェス出演SATORU(サトル)先生@ロータスエイト

ロータスエイトオンラインのレッスン内容、ヨガと心理学を融合したヨガに興味がある。ヨガフェスタにも出演してる人気インストラクターSATORU(サトル)先生のレッスンってどんな感じなんだろう…? &nbs ...

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SATORU(サトル)先生、参加者の皆さん★ナマステ

【体験談】ココロの整え方を学ぶ!ヨガ心理学基礎講座@ロータスエイト

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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