カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ＠スタジオシャンティオンライン

日本橋にあるヨガスタジオ「SHANTI（シャンティ）」のオンラインヨガってどんな感じなんだろう…？チェアヨガ体験した人の感想聞きたいな！

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

この経験からお伝えしていきますね。

カラダを優しくほぐす15分チェアヨガ＠スタジオシャンティオンライン

ビジネスパーソン向けのオンラインヨガ「studio SHANTI Online（スタジオシャンティ オンライン）」

出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガできるサービスとして、ココロとカラダを整える場所を提供しています。

シャンティオンラインの特徴や月額料金は、コチラの記事が参考になりますよ

シヴァ神

特に朝ヨガに強いシャンティオンラインでは、朝５時～朝８時台にレッスンが最大４回（朝ヨガ×２回、瞑想、チェアヨガ）！

さっそく１５分間のチェアヨガ体験してみました( *´艸｀)

今回お世話になったのは千枝先生。

・千枝先生　※写真・紹介文の出典はスタジオシャンティHP

社会人として働き始め、更に心身が面白いほど変化することの気付きを味わい、仕事後に参加するヨガレッスンの心地よさを日々体感。自身が経験したことを多くの方とシェアしたくてインストラクターへの道へ。

スタジオシャンティ様から許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうね！

１５分と短めレッスンなので、開始後すぐに動いていきます。

タオルを使ってカラダを伸ばしていくよ！

カラダを前後左右に動かしたら、次は背中を丁寧にほぐしていく。

そして手足首フォーカスでストレッチして、

肩まわりをほぐしておしまいです。

ママヨギーの感想は、すっごく動くチェアヨガ。

１５分の短いレッスンで上半身すべて伸ばしていくので、テンポよくどんどん動いていきます。

パソコン仕事多いビジネスパーソンにとって、負担少ない１５分でカラダをリフレッシュできるクラス。

０才育児中のママヨギーにとっても、育児疲れで重くなった首、肩、背中を軽くしてくれる適度なエクササイズでした( *´艸｀)

シャンティオンラインのほかのレッスンに興味あるヨギーは、この記事が参考になりますよ

シヴァ神

千枝先生、ナマステ★