金曜夜はリストラティブヨガで癒される！＠シャンティオンライン

日本橋にあるヨガスタジオ「SHANTI（シャンティ）」のリラックスヨガってどんな感じなんだろう…？体験した人の感想を知りたいな！

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

この経験からお伝えしていきますね。

金曜夜はリストラティブヨガで癒される！＠シャンティオンライン

ビジネスパーソン向けのオンラインヨガ「studio SHANTI Online（スタジオシャンティ オンライン）」

出勤前、お昼休み、仕事帰りに気軽にヨガできるサービスとして、ココロとカラダを整える場所を提供しています。

シャンティオンラインの特徴や月額料金は、コチラの記事が参考になりますよ

シヴァ神

シャンティオンラインは、朝ヨガ、瞑想、リラックスヨガが多いサービス。

さっそく４０分間のリラックスヨガ体験してみました( *´艸｀)

今回お世話になったのは 和歌先生。　※写真・紹介文の出典はスタジオシャンティHP

2004年ヨガに出会う。呼吸と、ヨガの叡智が日々の生活を豊かにする素晴らしさを知ってもらえたらと2009年より指導開始する。

老舗ヨガスタジオアンダーザライト卒業生でもあるんですよ

シヴァ神

スタジオシャンティ様から許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうね！

疲れがたまった金曜夜開催のリラックスヨガは、プロップ（ボルスターやブランケット）を使ったリストラティブヨガ。

リストラティブヨガは、プロップにカラダを委ねるリラックス効果の高いヨガです。道具を持ってない方は、クッションやタオルなどを代用してくださいね

シヴァ神

４０分レッスンの最初は、上半身をほぐしていきます。

そのあとは、ボルスターやブランケットをカラダにはさんでリストラティブヨガ開始( *´艸｀)

１ポーズ５分程度キープするから、心地よくて眠くなっちゃった！

これで和歌先生のリラックスヨガはおしまいです。

４０分とやや短めクラスなのでポーズ数は少ないですが、疲れがたまった金曜夜に丁度良いリラックスタイムでした！

シャンティオンラインの他レッスンに興味あるヨギーは、この記事が参考になりますよ

シヴァ神

和歌先生、ナマステ★