こういった疑問に答えます。
本記事の内容
・「魔法のマタニティヨガ」感想
・マタニティヨガのオタ話
本記事の信頼性
ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）取得
ヨガ業界で勤務経験
この記事を書く私は、兄妹育児に奮闘する30代ママ。
これまでヨガに累計100万円以上使い、ヨガブログ運営（100記事以上）してるちょいオタです。
この経験からお伝えしますね。
「魔法のマタニティヨガ」のメリット・デメリット
「魔法のマタニティヨガ」はYoutube登録者168万人、超人気ヨガ先生のマリコさん初マタニティ本。
ヨガ歴10年超・2児ママが一言でまとめると「マタニティヨガ初めてさん向けの解説本」でした。
※左右にスクロールできます。
| メリット | デメリット |
| ・ポーズの丁寧な解説 ・無料動画と連動 ・独自コラムあり |
・読者限定のレッスン無 ・産後ヨガ少なめ |
「魔法のマタニティヨガ」はB-lifeの無料動画と連動した内容。
マリコ先生の2人目妊娠期の過ごし方や、夫TOMOYAさんとの育児分担方法などのコラムもありです。
気になるデメリットは本購入者用の特別レッスンがなく、産後ヨガの内容が少ないトコロ。
公開済みの動画と連動した内容なので、購入者限定で見れる特別なヨガ動画はありません。
また、副題が「産前・産後の不調がみるみる整う」ですが産後の内容は少ないです。
とはいえ、マタニティヨガの基本をバッチリ押さえた本なので、初めてさんに超おすすめです。
「魔法のマタニティヨガ」の内容
メリデメでほぼ言ってしまった感ありますが、本のおもな内容はこの3つ。
マタニティヨガとは
産前・産後ポーズ解説
各種コラム
マタニティヨガのメリットや必要な道具を紹介したあとに、写真つきポーズ解説が続きます。
「魔法のマタニティヨガ」独自の内容はマリコ先生と旦那さんの各種コラム。
妊娠期の過ごし方や、産後の過ごし方、家事・育児の分担方法などが、マリコ先生らしい優しい言葉でつづられています。
マリコには、将来の目標はありません。「将来何がしたいの？」と尋ねても、いつでも「特に何もない」という答えが返ってきます。将来を追いかけるのではなく、「今、何をしたいか」「今どう生きることが、自分にとって大切か」を常に考えて行動しているからです。
ですが、今回の第二子妊娠中に同じ質問をしたところ、彼女は真っ先に「マタニティヨガの本を作る」と言いました。遠い将来がどうなるかわからないけれど、自分が妊婦である今しかできないこと、多くの妊婦さんに自分が培った経験や知識をシェアしたい、その想いに溢れていました。
マタニティヨガのオタ話
ここからはちょっとマニアックなヨガ談話。
数あるマタニティヨガ本の中で「魔法のマタニティヨガ」の1番の魅力は、人気マリコ先生が妊娠してる時に作った本というトコロ。
ポーズ解説の写真にお腹大きいマリコ先生が登場して、同じ妊婦さんとして親近感わきやすかったです。
ただし、この本に出会ったのはマタニティヨガ経験済みの2人目妊娠時。
マリコ先生の動画もお世話になりましたが、座ったポーズ多い一般的なマタニティヨガじゃ運動量足りないのがホンネでした。
なので2度目のマタニティライフでは、妊婦さんが通いやすいゼンプレイスに行ったり、60分クラスあるオンラインSOELU（ソエル）
を中心にヨガ楽しんでました。
・【口コミ】妊婦ママの実体験！全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ
・【口コミ】おうちでマタニティヨガなら！オンラインヨガNo.1のソエル
ちなみにマリコ先生以外のマタニティヨガ本に興味ある方は、大手老舗スタジオ「スタジオ・ヨギー」の本もおススメ。
2009年出版とやや古いものの、レッスン自体は今でも通用するクセの無いヨガで、1人目の時に大活躍でした。
DVDでしか見られないデメリットありますが、B-life動画にない60分レッスンあり、写真つきポーズ解説も断然多いです。
2回の妊娠・出産を経験しましたが、ヨガのおかげで腰痛等マイナートラブル少なく穏やかに過ごせました。
快適なマタニティライフにマタニティヨガはいかがでしょうか！
この記事を書いた人
兄妹育児に奮闘する30代ママ。ヨガ歴10年超＆先生資格（RYT200）取得。ヨガに累計100万以上投資したオタが運営してます。本業は日英社内通訳。自己紹介はコチラ。Follow @yogasuru_jp＆Instagram
