妊娠・出産

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

【口コミ】妊婦さん全クラス参加OK!ゼンプレイスヨガ・ピラティス

ゼンプレイスのマタニティクラスが気になる。メリデメや口コミ、料金体系、スタジオ比較、退会方法を教えてほしい

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・基本情報(口コミ・価格・退会等)
・独自内容(他社比較・オタ話)

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)取得
ヨガ業界で勤務経験

この記事を書く私は、男の子育児に奮闘する30代ママ。

 

これまでヨガに累計100万円以上使い、ヨガブログ運営(100記事以上)してるちょいオタ&2人目妊娠中です。

 

この経験からお伝えしますね。

 

ゼンプレイスのメリット・デメリット

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

zen place(ゼンプレイス)は大手常温ヨガスタジオ。

 

特にピラティスが強く店舗数国内No.1、ヨガもホット・常温のスタジオ両方を運営しています。

 

そんな独自路線を進むゼンプレイスには妊婦さん専用のマタニティクラスはありません

 

一般の生徒さんと一緒にすべてのクラスに参加OKなんです。

大手スタジオだとゼンプレイスくらいかな…

 

ゼンプレイスの特徴はこの5つ。

妊婦さん全レッスン参加OK

朝7時台~夜20時台の運営時間

どの店舗でもレッスン参加OK

オンラインもあり

最大6か月休会OK

 

ゼンプレイスは妊婦さんでも全レッスン参加OK

 

大手スタジオなのでレッスン数も多く、いつでもスタジオヨガが楽しめます。

マタニティクラスって平日日中が中心だからホント助かる!

 

また、どの店舗でピラティス・常温ヨガ受けてもOK(妊婦さんはホットヨガNG)。

「平日は仕事帰りにヨガスタジオ、休日は自宅近くのピラティススタジオ」っていう選択ができるよ!

 

くわしいルールは料金体系でお伝えしますね
シヴァ神

 

また、全スタジオがオンライン同時配信なのも妊婦さんには嬉しいサービス。

 

「お腹が大きくなって毎回外出するのはシンドくなってきたな…」という妊婦さんはおうちレッスンを気軽に楽しめます。

私の場合は妊娠30週でオンライン中心にして、たまにスタジオ行ってたよ!

 

専用アプリあるので、パソコンでもスマホでもレッスン参加できますよ
シヴァ神

 

そんなゼンプレイスの気になるデメリットはこの3つ。

ヨガ経験者さん向きかも…?

急な休会は返金不可

マット&小道具(プロップ)にこだわって!

 

妊婦さんも一般の生徒さんと同じクラスを受けるゼンプレイス。

 

ひかえた方が良いポーズが登場すると先生から別ポーズの指示が入ります。

一般的に、うつぶせや強くねじるポーズは妊婦さんNGポーズだと言われています
シヴァ神

 

生徒の人数やヨガスタイル、先生のスキルによって、妊婦さんへの配慮度合いが変わりそうな気も。

初心者さんはマタニティヨガに参加した方が安心して楽しめるかな…

 

また、体調の変化が大きいのがマタニティライフ。

 

急に休会することになっても返金不可なのがちょっと不便です。

前月に引き落とされた分は再開後にプライベートヨガ等で消化することになります
シヴァ神

 

休会ルールは「休会方法」で詳しくお伝えしてるよ!

 

最後のデメリットはヨギー目線で、もうちょっと良いマット&プロップ(小道具)が欲しいです。

 

1万以上するブラックマットや高級マンドゥカ導入する老舗スタジオ多い中、ゼンプレイスは数千円の安価なPVCマット。

PVCマットは安くて軽いメリットありますが、汗で滑りやすいのが難点ですね
シヴァ神

 

それもヨガワークス(マット専門店)でもないノーブランドかリアルストーン(ヨガウェアブランド)だったり。

 

それもあってか、マンドゥカやルルレモンなど高級マイマットを持参する人、ヨガタオル敷く人が多いですね。

先生から聞いたら、マンドゥカある店舗もあるらしいんだけどね…

 

ブロックやボルスター等の小道具も同じくノーブランド、大手なのでもうちょっとこだわってほしいトコロです。

 

1人目妊娠中に思いましたが、一般的にマタニティクラスはコスパ悪いです。

レッスン数多くなく、クラス時間も限られているのに、月額は一般の方とあまり変わりませんね
シヴァ神

 

そんな経済的デメリットも解決できるのが妊婦さん全レッスン参加OKのゼンプレイスです。

 

今なら500円で体験できるよ!
【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

ゼンプレイスの口コミ

ゼンプレイスのリアルな口コミも見てみましょう。

 

【良い口コミ】

 

「ヨガもホットヨガもピラティスもそれぞれにいいところがあって今のところ全部楽しい〜」

妊婦さんはホットNGだけど、ヨガもピラティスも楽しめるのは魅力だよね

 

あと個人的にはウォーターサーバーあるのが大メリットでした。

 

【悪い口コミ】

 

複数のスタジオ比較サイトをまとめるとこの2つ。

レッスン時間帯に偏り

料金が高め

 

確かに、レッスン時間帯にかたよりありました。

 

ヨガ激戦区の銀座店だと朝から夜まで、12時、13時、15時台にもクラスあり。

 

それに対して私が通ったスタジオは、午前中に最大3レッスン、あとは夕方以降のレッスンでした。

平日午後にヨガしたい時は、別店舗のレッスン受けるしかないね…

 

料金が高めというのは比較対象分からないので微妙ですね。

 

妊婦さんも全レッスンOKなのはゼンプレイスくらいなので、妊婦目線ではコスパ断然高いです。

料金体系でくわしく見てみましょう
シヴァ神

 

ゼンプレイスの料金体系

ゼンプレイスヨガ(店舗グレード2)の料金体系(税込)はコチラ。

 

プラン
月額
入会金
月4
¥9,625
¥22,000
月6
¥13,200
デイフリー
※平日18時まで
¥11,968
フリー
¥14,960

 

この価格にはグループレッスン代が含まれています。

体験当日の入会で入会金は無料になりますよ
シヴァ神

 

スタジオ同時配信のオンラインクラスはスタジオ1回分と同じカウント

 

先生はスタジオの生徒メインで指導するので、オンラインは補助サービス的な印象です。

月4・月6会員さんはスタジオ行った方がお得感あるよね…

 

さらにゼンプレイスは同じグレード以下のピラティス店舗も通い放題

 

ゼンプレイスヨガに入会すると、下の店舗どれでも通うことができます(オンライン参加もOK)。

 

※左右にスクロールできます。

常温ヨガ(グレード2店舗)
関東
西葛西、横浜、五反田、学芸大学、吉祥寺、自由が丘、
銀座、人形町、茗荷谷、下北沢、二子玉川、日本橋
関西
梅田、心斎橋、千里中央、三宮
ピラティス(グレード2以下店舗)
関東
西葛西、溝の口、池袋、武蔵小山、荻窪、学芸大学、
新宿南口、五反田西口、高田馬場、阿佐ヶ谷、銀座四丁目、
門前仲町、飯田橋、他多数
関西
千里中央、梅田、心斎橋、三宮、高槻、京都、
経堂、他多数

 

注意点は最大2か月無料キャンペーンでの入会は、最低3か月有料会員での継続が必須なトコロ。

たとえば4月にキャンペーン入会すると、4月と5月は無料、6月~8月の3か月間は継続義務があるよ!

 

私はこのキャンペーンで入会し、こんなスケジュールでヨガ・ピラティス楽しみました。

 

※左右にスクロールできます。

12月
1月
2月
3月
4月
妊娠週
17週 22週 26週 30週 34週
月額
無料 無料 ¥14,960
※フリー会員
¥14,960
※フリー会員
※退会届提出
¥14,960
※フリー会員
ゼンプレイスは妊娠16週から入会できますよ
シヴァ神

 

トータル費用は5か月で4万4,880

 

1か月あたり約9千円でスタジオ通い放題なのは妊婦さんじゃなくても高コスパですね。

 

ゼンプレイスと他スタジオ比較

大手スタジオ2社のマタニティクラスと比べてみましょう。

 

※左右にスクロールできます。

リアル店舗
店舗数
16店舗
(ヨガスタジオ)
3店舗
(銀座・荻窪・梅田)
コロナで
マタニティクラス休止
入会金など
22,000円
※無料キャンペーン有
12,500円
※無料キャンペーン有
なし
月額1
¥9,625(月4) ¥8,800~10,800(月4) ¥8,800(月4)
月額2
¥13,200(月6) ¥10,450(月6)
月額3
¥14,960(フリー) ¥9,800~13,800(フリー) ¥10,450(フリー)
備考
・妊婦さん全レッスン参加OK
・ピラティス店舗も参加OK
フリー会員は
2店舗通い放題

 

ホットヨガ店舗数No.1のLAVAにもマタニティクラスありますが、現在は3店舗のみ(銀座、荻窪、梅田)で月1万円~

 

スタジオヨギーはコロナで休止中、ゼンプレイスは全店(ヨガ店舗は16店舗)妊婦さんOKで、キャンペーン入会なら月9千円台で抑えられます

妊婦さんはゼンプレイスが圧倒的に通いやすいってことだね!

 

ちなみに3社ともオンラインありですが、スタジオ同時配信のゼンプレイスと違ってラバとスタジオヨギーはおうちヨガ専用クラス(別料金体系)です。

※左右にスクロールできます。

オンライン
月額
22,000円
※無料キャンペーン有
月額1
¥9,625(月4) ¥1,518(フリー)
※スタジオ会員
¥6,578(フリー)
月額2
¥13,200(月6) 3,498(フリー)
※非スタジオ会員
月額3
¥14,960(フリー)
備考
スタジオ同時配信 オンライン専用
クラス
オンライン専用
クラス

 

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ラバ、スタジオヨギーともに週2回・平日にマタニティクラスあるので、気になる方は無料体験するのもありです。

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14日無料体験OK!スタジオヨギーのおうちヨガ

 

以上まとめると、妊婦さんでも全レッスン参加OKの常温ヨガならゼンプレイス一択です。

 

今なら500円で体験できるよ!
【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

ゼンプレイスを深掘り

ここからはちょっとマニアックなヨガ談話。

 

妊婦目線のゼンプレイスの特徴はすべて書ききったので読み飛ばしOKです。

マタニティクラスなしの理由を深掘りしたい!って人は読んでみてね

 

妊婦さんに対するゼンプレイスの独自路線はアメリカ老舗スタジオyogaworks(ヨガワークス)の影響がありそうです。

 

実はゼンプレイス、ヨガスタジオの他に米国老舗ヨガスクール yogaworks(ヨガワークス)日本支部も運営してるんですね。

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

特にマタニティヨガはLily(リリー)先生が養成講座やワークショップをよく担当しています。

 

※Lily先生@ワークショップ(写真掲載許可受領済み)

米国老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

私も先生のマタニティ講座に参加しました!

 

日本とヨガワークス(アメリカ)の基本的な考え方の違いはこんな感じ。

 

※左右にスクロールできます。

日本
ヨガワークス
(アメリカ)
基本的な考え
適度な運動は
カラダに良い
積極的に
運動しましょう
運動OKな時期(産前)
妊娠16週~出産直前 妊娠0週~出産直前
運動OKな時期(産後)
※自然分娩の場合
産後4週以降 産後6~8週以降

 

産前は妊娠16週から、産後は4週後から運動OKな日本に対して、妊娠中はいつでも運動OK、産後は6~8週以降の運動OKなのがヨガワークス(アメリカ)です。

 

ヨガワークスの裏を取ると、日本の厚労省にあたるアメリカ合衆国保健福祉省(United States Department of Health and Human Services)が編集した「米国人のための身体活動ガイドライン第2版(2018)」にこう書いてあります。

 

※出典は「米国人のための身体活動ガイドライン第2版」p9

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

※運営者マミ(TOEIC950以上・英検1級)の簡単な翻訳

【産前産後期間の女性に対する主要なガイドライン】

 

産前産後期間、女性は少なくとも1週間に150分(2時間30分)の中強度の有酸素運動をしてください。1週間通して有酸素運動するのが好ましい

 

強度の有酸素運動を習慣的にしていた女性や、妊娠前に身体をよく動かしていた女性は、産前産後期間でもそれらの活動を継続できます

 

妊娠中の女性は、妊娠の経過をモニターできる医療機関にかかってください。妊娠中の女性はその医療機関で、産前産後期間の身体活動を調節すべきか、どう調節すべきかを相談できます

 

特に大事な部分を黄ハイライトしたんですが、アメリカでは具体的な数字を使って妊婦の運動を推奨してるんですよね。

 

2回妊娠した個人の経験では、日本だと「運動しても良いけど、無理しないでね…」みたいな感じでアメリカほど運動に積極的ではなかったです。

妊娠するとヨガスタジオNG、フィットネスジムもNGだから、運動っていう運動が気軽にできなくなっちゃうしね…

 

妊娠前からパワーヨガやハーフマラソンなど強度の運動習慣あった私にはアメリカ的な考えがしっくりくるんですが、まぁ仕方ないですね。

 

そんな私ですが1人目妊娠した時は「万が一のことがあったら…」と保守的でした。

 

コロナ禍もあってオンラインサービスやDVDにお世話になってたんですが、マタニティヨガって一般的に運動強度が高くないんですよね。

 

産後はスタミナ切れが激しくて「妊娠中にもっとカラダ作りしておけば…」と後悔したのを覚えています。

出産・会陰切開のダメージ、慣れない育児の疲労など、産後ママは大変ですよね
シヴァ神

 

それで2人目妊娠した時にいろいろ情報収集して、妊婦さんが全レッスン参加OKのゼンプレイスに出会いました。

スタジオもそこそこ近くて通いやすかったのも決め手でした

 

この記事を書いてる妊娠後期の今でも経過は順調。

 

無理しない程度に逆転やねじりのポーズを楽しみながら、しっかり動くマタニティライフを送っています。

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

ゼンプレイス体験談

ゼンプレイスのヨガスタイルは「解剖学的なヨガ」

 

「○○筋・〇〇骨が使えてるのを意識して…」「屈曲(くっきょく)」「外旋(がいせん)」などヨガ先生資格(RYT200)の勉強で出てきた単語のオンパレード。

ポーズを正確に取るために必要な用語なんですよ
シヴァ神

 

最初は聞き慣れないけど、レッスン受けていくうちに自然と覚えていけるから安心してね!

 

ピラティスが強いゼンプレイスの特徴もあって、ヨガの動きにもピラティス要素が入ってきます

足や手の曲げ伸ばしをくり返す動きしたり、「テーブルトップ」っていう単語出てきたり、ピラティス風ヨガって感じかな

 

実際、ヨガとピラティス両方教えてる先生もいますね
シヴァ神

 

こういうヨガスタイルだと「ボディメイクしたい」「自分のカラダを改善したい」っていう目的意識ハッキリしてる方も多いです。

男性も多いし、グループレッスンと合わせてパーソナルも受けてる人もいるね

 

超マニアックなこと言うと、ポーズの正確性を重視するアイアンガーヨガやアヌサラヨガ好きな人は好きそうです。

 

また、スタジオによって開催レッスン違うのもゼンプレイスの特徴。

瞑想やアシュタンガ、ヨガワークススタイルヨガ等いろんなクラスがあるよ!

 

体験するなら全スタジオ開催、ヨガの本質を追求した「Signature Yoga Basic(シグネチャーヨガベーシック)」がおすすめです。

ベーシックなポーズをゆっくり正確にとっていく、妊婦さんにもおすすすめのレッスンですよ
シヴァ神

 

レッスン予約・キャンセル、オンライン受講はPCでも専用アプリでもできます。

 

※専用アプリ画面

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

右上のQRコードで出席登録できるから、会員カードも不要だよ!

 

最後になりますが、ゼンプレイスにはパーソナルヨガ・ピラティスもあります。

パーソナル
月2
月4
体験料
¥8,250
月額
¥15,620 ¥30,008

 

マンツーマンなので安心してレッスン受けられる分、価格が高くなるデメリットもそれなり。

 

オンラインでもOKなら月5千円台~のプライベートヨガ専門ヨガティブが1番おすすめですね。

 

初回無料なので気軽に体験してみてください
シヴァ神

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ゼンプレイス体験方法

それでは実際に体験してみましょう。

 

「妊婦さんも全レッスン参加OKのzen place(ゼンプレイス)」をクリック。

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

 

右上の「体験予約」クリックしてスタジオを選択します。

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

グループ or プライベート、レッスンメニュー・日時を選択し、名前やメールアドレス等を記入して予約完了です。

【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

体験前にスタジオから連絡あるので「妊娠○○週」と必ず伝えてください

おすすめのレッスン紹介してくれることもあるよ!

 

また、キャッシュレス化を進めるゼンプレイスは当日に体験料を現金払いできません

カードや電子決済になるのを覚えておきましょう
シヴァ神

 

ゼンプレイスの退会・休会方法

ゼンプレイスの退会・休会方法は、登録スタジオで前々月25日までに手続きが必要。

4月1日から退会(3月末までスタジオ通う)する場合は、2月25日までに手続きしてください

 

これは私のケースですが、4月末まで通うために3月25日までに退会手続きしました。

 

※左右にスクロールできます。

12月
1月
2月
3月
4月
妊娠週
17週 22週 26週 30週 34週
月額
無料 無料 ¥14,960
※フリー会員
¥14,960
※フリー会員
※退会届提出
¥14,960
※フリー会員

 

休会方法も同じで最大6か月お休みOKです

 

体調の変化が大きいマタニティライフ。

 

急な休会だと返金不可ですが、再開後にプライベートヨガ等で消化することができます。

 

妊婦目線のゼンプレイス、バッチリ分かったよ!

 

安心してプレママライフを楽しんでくださいね
シヴァ神
【口コミ】妊婦ママの実体験!全クラス参加OKのゼンプレイスヨガ

 

この記事を書いた人

男の子育児に奮闘する30代ママ。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。ヨガに累計100万以上投資したオタが運営してます。本業は日英社内通訳。自己紹介はコチラInstagram

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