ヨガイベント

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

2021年1月5日

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

年末年始に太陽礼拝108回のイベントが多いけど、なんでだろう…?経験したヨギーの体験談を聞きたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・太陽礼拝108回するワケ
・オンライン太陽礼拝108回体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

この経験からお伝えしていきますね。

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

年末年始恒例イベント、太陽礼拝108回。

この一連のポーズを108回も行うイベントを、多くのヨガスタジオが開催しているんですよ。

普段何気なくやってる太陽礼拝。108回するのは結構タイヘンだったよ!

 

なんで108回するの?」と不思議に思うヨギーのために、ヨガスクールYMC公式HPから3つの説を引用してお答えしちゃいますね!

「煩悩の数」説

「四苦八苦の掛け算」説

「神聖な数字」説

 

欲望や怒りの感情の数108と同じだけ太陽礼拝することで、ココロを浄化するというのが「煩悩の数」説。

 

これと似ているのが「四苦八苦の掛け算」説。

四苦(4×9)と八苦(8×9)をたすと108(36+72=108)になるので、同じ回数太陽礼拝することで苦しみを取り除く、というもの。

 

最後は「神聖な数字」説。

インド哲学で神聖な数とされる「9」の倍数で、マントラを唱えるときに108回を1単位で数えることから、108回太陽礼拝するようになった説。

 

ほかにも諸説ありますが、あまり難しいことは考えずに「太陽礼拝108回して、年末(新年)を気持ちよく迎えたい!」というヨギーはチャレンジしてみても良いのではないでしょうか!

108回できなかったとしても、「ナイスチャレンジ!」と自分をほめてあげてくださいね
シヴァ神

 

元旦太陽礼拝108回にアラサーママヨギーが参加してみた

現在0才児育児中、ヨガ歴10年以上で、インストラクター資格保有のアラサーママヨギーの私が、元旦太陽礼拝108回に参加した率直な感想をお伝えするね!

 

今回参加したのは、大阪老舗ヨガスタジオSPIRIT(スピリット)の元旦オンラインチャリティレッスン。※写真の出典は公式HP

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

コロナで完全オンラインになったので、首都圏在住ママヨギーも参加できたよ

 

SPIRIT(スピリット)のチャリティレッスンは毎年開催

参加費の一部を困難に直面している国に寄付しているのですが、14回目の今年はコロナ最前線で戦う日本の病院に寄付するそうです!

参加費1,000円でヨガもできて、困っている人の力になれるのがこのレッスンの魅力ですね
シヴァ神

 

しかも、元旦早朝6時30分からお付き合いいただくのは、スピリットヨガスタジオ創設者のハイダー先生という豪華さ!※写真と紹介文の出典は公式HP

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

2007年日本初インターナショナルヨガスタジオ・スクールSPIRIT(スピリット)を創設。イラク、バグダッド出身。16歳でヨガを学び始め、世界各国で20年以上、日本では15年のヨガ指導経験。アジア最大のヨガカンフェレンス横浜ヨガフェスタにもレギュラー講師として参加。

 

アシスタントにユカ先生も参加してくれたよ!

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

 

さっそくチャリティレッスン参加してみました!

SPIRIT(スピリット)様から使用許可頂いたから、写真多めに紹介しちゃうよ!

 

まず、太陽礼拝の軽減バージョンの練習。

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

プランク(腕立て伏せ)せずに、ヒザをマットにつけてOKですよ
シヴァ神

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

ダウンドックも、かかとを無理にマットにつけようとしなくて大丈夫!

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

個人的な感覚ですが、ジャンプバック、プランク、アップドックありの本格的太陽礼拝で使うエネルギーを「10」とすると、軽減バージョンは「5程度」。

 

初心者さんや手足を痛めてるヨギーなどは、軽減バージョンやってみると良いかもしれませんね
シヴァ神

0才児絶賛★育児中のママヨギーは、子育ての余力を残すべく、迷わず軽減バージョンに( *´艸`)

 

つぎに本格的太陽礼拝の練習した後は、呼吸法でプラーナの巡りを良くして準備運動おしまい

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回 元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

 

あ・と・は、太陽礼拝108回、ただやりきるのみ!!!

ヨガ歴10年&ヨガ先生資格(RYT200)保有ママヨギーは、軽減バージョンにもかかわらず半分(54回)で腕の疲労感を感じ始めました(;^ω^)

後半54回は「一緒に頑張ろう!」「呼吸もしっかり!」というハイダー先生の激励に励まされながら、なんとか108回終了( *´艸`)

 

レッスン開始直後は暗かったのに、いつの間にか朝が来てたよ!

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

シャバ―サナ後は、ストレッチ、瞑想、ハイダー先生のオコトバを頂いて9時頃にレッスン終了。

 

1月1日元旦早朝の太陽礼拝108回は気持ち良い!!!

「(太陽礼拝やりきるために)年末規則正しい生活しよう!」というモチベーションにもなるので、またぜひ参加したいですね( *´艸`)

 

ちなみに、カラダの負担軽減&筋肉痛をおさえるために、機能性高いレギンス1本あると楽ですよ!

 

今回ママヨギーが使ったのは、ハーフマラソンでもお世話になっているcwxのヨガ用レギンス。

翌日脚の筋肉痛がほとんどなかったよ!
パワーヨガやアシュタンガヨガなど、運動量多めのヨガする時にも役立ちますね
シヴァ神

 

これで元旦恒例!太陽礼拝108回イベントの体験談はおしまいです。

 

ハイダー先生、ユカ先生、ナマステ★

元旦恒例!大阪ヨガスタジオ スピリットでオンライン太陽礼拝108回

 

この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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  • この記事を書いた人

マミ

ヨガと育児を頑張るアラサーママ。ホットヨガに夢中な20代→瞑想に集中できる常温ヨガ好きに→ヨガ業界で働く→ヨガ歴10年overでRYT200取得→結婚・出産へてブログ始動&オンラインヨガ研究(現在ここ)。本業は通訳者(TOEIC970点&英検1級)。ブログ・Twitter・インスタでヨガ情報発信中!

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