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アメリカ老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

2021年1月31日

アメリカ老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

生理中のヨガ、妊娠中のヨガって、どんなことに気をつければ良いか教えてほしいな…?

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・yogaworks(ヨガワークス)とは
・生理中にヨガや逆転は安全か
・妊娠初期、中期、後期のおすすめヨガ&NGヨガ

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格(RYT200)保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

先日こんな内容のツイートしました。

朝からヨガ&ピラティススタジオzen place(ゼンプレイス)のオンライン講座。解剖学から見るマタニティヨガ。

カラダの仕組みを理解しながら、妊活中、妊娠中、産後におすすめ(&避けるべき)のヨガを学ぶ。ヨガ先生じゃなくても、自分で安全に出来る知識を貰いました!

ブログ書きますね。

ということで、さっそく記事で体験談シェアしちゃいます( *´艸`)

 

米国老舗ヨガスクール・ヨガワークス(yogaworks)とは

ヨガインストラクター資格RYT200をヨガワークス(yogaworks)で取る3つのメリット【海外で有名なヨガスクールです】

ヨガワークス(yogaworks)は、1987年創業のアメリカで生まれたヨガスタジオで、日本では東京・五反田にあります。

30年以上の歴史を持つこのスクールのヨガ指導者養成コースが、全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200・RYT500)のベースになっています

 

そんなヨガワークスを日本でサポートしてるのがヨガ・ピラティススタジオのzen place(ゼンプレイス)

zen place yoga(ゼンプレイスヨガ)では、ヨガワークス卒の日本人先生からヨガワークス式ヨガも教われちゃうんですよ( *´艸`)

 

そして今回、zen place(ゼンプレイス)主催、yogaworks(ヨガワークス)でマタニティヨガ指導者を養成するベテランインストラクターLily Begg先生のマタニティヨガ解剖学ワークショップに参加してきました!

Lily Begg先生 ※写真と紹介文の出典はzen place academy

米国老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談20年以上ヨガの実践をし、2005年からカリフォルニアでヨガを指導。NBAバスケットボールチームなどの治療に携わり、ボランティア団体wOMen's yoga collectiveを立ち上げ、ホームレスの女性や子供たちに毎週無料のヨガクラスを提供

ご自身も3才と7才の男の子の母親なんだそうですよ
シヴァ神

 

そして、通訳でお世話になったのが ヨガワークス(yogaworks)卒・ zen place yogaで教えてるtomoko先生

Tomoko先生 ※写真と紹介文の出典はzen place yoga

オンラインあり! ゼンプレイスヨガスタジオをおすすめする3つの理由

自分自身の身体を理解したい方、一緒に練習しましょう!

プライベートレッスンでは10代から80代までのクライアントを担当しています。私自身が身体能力が高い方ではないので、ポーズやムーブメントを分解し、かみ砕きやすくすることが得意です。

すんごい偶然!tomoko先生のヨガ体験談書いてたよ!
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それでは早速、マタニティヨガ解剖学お伝えしちゃいます( *´艸`)

zen place academy様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

アメリカ老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

米国老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

生理中のヨガや逆転OK?に答えるヨガワークス式!月経サイクルとヨガ

お伝えする前に1つだけ注意点があります。

ワークショップ内容はアメリカ老舗ヨガスクールの一見解であり、日本の一般的な見解と必ずしも同じではないことに留意してください。

0才育児中のママヨギーも、ワークショップ聞いてて「あれっ?日本と違うかも??」って思うトコロもあったよ!
日本の一般的な見解も、根拠を持ってその都度お伝えしていきます。「どっちが正しい」「どっちが間違っている」ではなく、「自分はどっちの意見を取り入れるか」という意識で読んでくださいね
シヴァ神

 

妊娠前の月経サイクルとおすすめヨガは、この記事!
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Lily先生★ナマステ

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この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

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