リラヨガ代表！乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談＠ブートホーム

ヨガスタジオ・ヨガスクールLiLa YOGA（リラヨガ）代表の乳井真介（にゅうい しんすけ）先生のヨガって、どんな感じなんだろう…？体験した人の感想聞きたいな！

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格（RYT200）取得
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

先日こんな内容のツイートしました。

最近お世話になってる😆リラヨガ代表・乳井先生の「腰痛改善ヨガ」🧘‍♀️

オンラインパーソナルジム boot home（ブートホーム）有料会員が見れる貴重なレッスン💕

ダイエットに無関係そうですが、腰痛持ち＋終わりない０才児育児👶で腰ダメージ大😱

セルフケアも大事なんですよ…😂

記事も書きますよ😉 pic.twitter.com/bA6XGy3kii

— マミ＠30代の育児✖️ヨガ (@yogasuru_jp) February 3, 2021

さっそく体験談シェアしちゃいますね( *´艸｀)

リラヨガ代表！乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談＠ブートホーム

乳井真介（にゅうい しんすけ）先生は、のべ３万人にヨガを指導してきた、ベテランヨガインストラクター。

２００８年には東京・学芸大にヨガスクール「リラヨガ・インスティテュート」を設立、日本有数のヨガスクールに成長させています。

・乳井真介先生　※写真の出典はリラヨガ。

早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。学生時代に始めた格闘技の影響でヨーガに興味を持つ。その後、渡印・渡米を繰り返し、多種多様なヨーガの技法を学ぶ。

２００４年よりスタジオヨギー・プログラムディレクター、アンダーザライトヨガスクール・ディレクターを歴任し、数々の指導者育成プログラムの開発に携わる。

そんな乳井先生、２０１６年にヨガを解説した「ヨーガの魔法」を出版。

私も持ってますが先生とヨガの出会いやヨガ哲学を解説した内容で、専門用語も出てくる難しい部分もあるので、ヨガの理解を深めたいヨギー向けですね。

ヨガスクールに通う前の予習にもおすすめですよ

シヴァ神

そんな乳井先生のヨガが受けられるのは東京・学芸大スタジオのみなのですが、なんと！オンラインフィットネス＆ダイエットBoot home（ブートホーム）のヨガ動画に出演( *´艸｀)

 

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０才児のいるママヨギーでも、自宅で気軽に乳井先生のヨガできる奇跡がおきました！

いろんなオンラインダイエットあるなか、ガチヨギーも満足するヨガ動画を提供するBoot home（ブートホーム）の本気を感じましたね。

乳井先生を選んだ理由を取材すると、Boot home事務局様からこんな返事が。

し・か・も、Boot home（ブートホーム）トレーナーとして活躍するMai先生もリラヨガ出身なんだとか。

ポートレートモデルや広告モデルのお仕事もしている人気トレーナー。

Boot home（ブートホーム）の料金体系やダイエット結果については、この記事を参考にしてみましょう

シヴァ神

リラヨガ代表 乳井先生のヨガをママヨギーが受けてみた

有料会員のみが見れるヨガ動画で、今回参加したのは乳井先生の腰痛改善ヨガ。

「ダイエットと関係ないよね…？」と思う方もいると思いますが、エクササイズする前にカラダとココロを整えてくれるんですよ！

毎日の育児で肩や腰が痛いから、ヨガしてカラダほぐさないと、エクササイズでカラダが思いっきり動かせないんだよ(;'∀')

ということで、２０分間の腰痛改善ヨガスタート！

リラヨガ事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ！

まずは短い瞑想で、呼吸を整えます。

Boot home（ブートホーム）のヨガ動画は、テロップ出るから初心者さんでも分かりやすいな！

つぎに、キャット＆カウからダウンドック。

そして太陽礼拝から、簡単な立ちポーズを数ポーズとります。

１番難しいポーズが戦士のポーズⅠで、軽く全身動かしていきましたね

シヴァ神

最後のクールダウンは、あおむけで腰を丁寧にほぐして、

シャバ―サナ（お休みのポーズ）。

肩や腰がすごく軽くなったから、思いっきりエクササイズできそう！

記事ではなかなかお伝え出来ませんが、乳井先生のやさしい声と、誘導の絶妙なタイミングで癒し効果高いヨガでした( *´艸｀)

乳井先生が太陽礼拝を解説した動画です。先生の雰囲気を感じてみてくださいね

シヴァ神

Boot home（ブートホーム）にはパーソナルトレーニングもあるんですが、ママヨギーはその前に毎回お世話になっています！

乳井先生の腰痛改善ヨガ、バッチリ分かったよ！

乳井先生のヨガ受けたいヨギー、リラヨガでヨガを学んでみたいヨギーはこちらです

シヴァ神

リラヨガインスティトゥート公式HPはコチラ

オンラインでもヨガ学べるようになったんだって！

オンラインフィットネス＆ダイエットBoot home（ブートホーム）の無料体験してみたい方は、コチラですよ

シヴァ神

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２か月で３キロ痩せたママヨギーの体験談は、この記事が参考になります

シヴァ神

さっそく読んでみます！

乳井先生、ナマステ★