オンラインフィットネス

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

2021年3月11日

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

ヨガスタジオ・ヨガスクールLiLa YOGA(リラヨガ)代表の乳井真介(にゅうい しんすけ)先生のヨガって、どんな感じなんだろう…?体験した人の感想聞きたいな!

 

こういった疑問に答えます。

 

本記事の内容

・リラヨガ代表・乳井先生の紹介
・乳井先生のヨガレッスン体験談

 

本記事の信頼性

Yoga for Everyone

 

ヨガ歴10年以上
ヨガ先生資格(RYT200)取得
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

ヨガ歴10年以上で、スポーツジムのヨガレッスンから、大手ヨガスタジオ、ヨガDVDなどでヨガを実践してきました。今でもワークショップに定期的に参加しています。

 

先日こんな内容のツイートしました。

最近お世話になってるリラヨガ代表・乳井先生の「腰痛改善ヨガ」。

オンラインパーソナルジム boot home(ブートホーム)有料会員が見れる貴重なレッスン。ダイエットに無関係そうですが、腰痛持ち+終わりない0才児育児で腰ダメージ大。セルフケアも大事なんですよ…。記事も書きますよ!

さっそく体験談シェアしちゃいますね( *´艸`)

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

乳井真介(にゅうい しんすけ)先生は、のべ3万人にヨガを指導してきた、ベテランヨガインストラクター

2008年には東京・学芸大にヨガスクール「リラヨガ・インスティテュート」を設立、日本有数のヨガスクールに成長させています。

 

乳井真介先生 ※写真の出典はリラヨガ。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

早稲田大学第一文学部哲学専修卒業。学生時代に始めた格闘技の影響でヨーガに興味を持つ。その後、渡印・渡米を繰り返し、多種多様なヨーガの技法を学ぶ。

2004年よりスタジオヨギー・プログラムディレクターアンダーザライトヨガスクール・ディレクターを歴任し、数々の指導者育成プログラムの開発に携わる。

 

そんな乳井先生、2016年にヨガを解説した「ヨーガの魔法」を出版。

私も持ってますが先生とヨガの出会いやヨガ哲学を解説した内容で、専門用語も出てくる難しい部分もあるので、ヨガの理解を深めたいヨギー向けですね。

ヨガスクールに通う前の予習にもおすすめですよ
シヴァ神

 

そんな乳井先生のヨガが受けられるのは東京・学芸大スタジオのみなのですが、なんと!オンラインフィットネス&ダイエットBoot home(ブートホーム)のヨガ動画に出演( *´艸`)

0才児のいるママヨギーでも、自宅で気軽に乳井先生のヨガできる奇跡がおきました!

 

いろんなオンラインダイエットあるなか、ガチヨギーも満足するヨガ動画を提供するBoot home(ブートホーム)の本気を感じましたね。

乳井先生を選んだ理由を取材すると、Boot home事務局様からこんな返事が。

ヨガフェスタ等の出演者の中から、Boot homeの世界観にあいそうな方に何名かお声がけしました。乳井先生は人柄も素敵で、コミュニケーションもとりやすく、動画も良いものができたと思います。

 

し・か・も、Boot home(ブートホーム)トレーナーとして活躍するMai先生もリラヨガ出身なんだとか。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

ポートレートモデルや広告モデルのお仕事もしている人気トレーナー。

 

Boot home(ブートホーム)の料金体系やダイエット結果については、この記事を参考にしてみましょう
シヴァ神
オンラインでダイエット!ブートホームで痩せたママ有料会員の体験談
参考オンラインでダイエット!ブートホームで痩せたママ有料会員の体験談

オンラインパーソナルジムboot home(ブートホーム)に興味あるけど、無料体験で何するんだろう…?ダイエットに効果あるのかも知りたいな。できたら、有料会員の体験談も聞きたいな!   こう ...

続きを見る

リラヨガ代表 乳井先生のヨガをママヨギーが受けてみた

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

有料会員のみが見れるヨガ動画で、今回参加したのは乳井先生の腰痛改善ヨガ

「ダイエットと関係ないよね…?」と思う方もいると思いますが、エクササイズする前にカラダとココロを整えてくれるんですよ!

毎日の育児で肩や腰が痛いから、ヨガしてカラダほぐさないと、エクササイズでカラダが思いっきり動かせないんだよ(;'∀')

 

ということで、20分間の腰痛改善ヨガスタート!

リラヨガ事務局様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ!

 

まずは短い瞑想で、呼吸を整えます。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

Boot home(ブートホーム)のヨガ動画は、テロップ出るから初心者さんでも分かりやすいな!

 

つぎに、キャット&カウからダウンドック。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

 

そして太陽礼拝から、簡単な立ちポーズを数ポーズとります。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

1番難しいポーズが戦士のポーズⅠで、軽く全身動かしていきましたね
シヴァ神

 

最後のクールダウンは、あおむけで腰を丁寧にほぐして、

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

 

シャバ―サナ(お休みのポーズ)。

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

肩や腰がすごく軽くなったから、思いっきりエクササイズできそう!

 

記事ではなかなかお伝え出来ませんが、乳井先生のやさしい声と、誘導の絶妙なタイミングで癒し効果高いヨガでした( *´艸`)

乳井先生が太陽礼拝を解説した動画です。先生の雰囲気を感じてみてくださいね
シヴァ神

Boot home(ブートホーム)にはパーソナルトレーニングもあるんですが、ママヨギーはその前に毎回お世話になっています!

 

乳井先生の腰痛改善ヨガ、バッチリ分かったよ!

 

乳井先生のヨガ受けたいヨギー、リラヨガでヨガを学んでみたいヨギーはこちらです
シヴァ神
オンラインでもヨガ学べるようになったんだって!

 

オンラインフィットネス&ダイエットBoot home(ブートホーム)の無料体験してみたい方は、コチラですよ
シヴァ神
2か月で3キロ痩せたママヨギーの体験談は、この記事が参考になります
シヴァ神
産後ダイエット!オンラインフィットネスで0才児ママが3キロ痩せた方法
参考産後ダイエット!オンラインフィットネスで0才児ママが3キロ痩せた方法

産後ダイエットしたいけど、どうすれば良いか分からない。自宅でできるオンラインフィットネスって痩せるのかな…?ダイエット成功した人の体験談聞きたいな!   こういった疑問に答えます。 &nbs ...

続きを見る

さっそく読んでみます!

 

乳井先生、ナマステ★

リラヨガ代表!乳井真介先生の腰痛改善ヨガ体験談@ブートホーム

 

この記事を書いた人

子育て奮闘中の30代ママヨギーが、おうちヨガ中心におすすめをレビューしてます。ヨガ歴10年超&先生資格(RYT200)取得。本業は日英社内通訳。くわしい自己紹介・ヨガスルについてはコチラInstagram

違いが分かりやすい!ほぼ無料で体験できる!高コスパなオンラインヨガ

SOELU(ソエル)

オンラインヨガ界の総合スーパー的存在30日間100円で体験OK!月額1,078円(税込)~、朝5時30分~夜24時まで&1日200レッスン以上、ヨガ以外のエクササイズも豊富(ピラティス、極拳やバレエ等)、ポーズチェック有。

LAVAうちヨガ+

ホットヨガNo.1!LAVAのオンラインヨガ。最大30回無料体験OK!月額3,498円(税込)で月50レッスン受け放題、朝6時~夜22時30分までのレッスン時間帯、LAVAトップインストラクター登場

クラムる

ボディメイク系ヨガ特化型サービス。30日間無料体験OK!月額3,080円(税込)でレッスン受け放題、朝6時~夜22時までのレッスン時間帯、15分間でピラティス&ヨガのエクササイズ、レッスン動画300本見放題。

-オンラインフィットネス

© 2021 「こんなヨガあるんだ!」をお届けするヨガメディア|ヨガスル Powered by AFFINGER5