アメリカ老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

生理中のヨガ、妊娠中のヨガって、どんなことに気をつければ良いか教えてほしいな…？

こういった疑問に答えます。

本記事の内容

本記事の信頼性

ヨガ歴10年以上
インストラクター資格（RYT200）保有
有名ヨガブランドで勤務経験あり

この記事を書く私は、0才児を子育て中のアラサーママヨギーです。

先日こんな内容のツイートしました。

朝🌄からヨガ&ピラティススタジオzen place（ゼンプレイス）のオンライン講座✨

解剖学から見るマタニティヨガ🤰

カラダの仕組みを理解しながら、妊活中、妊娠中、産後におすすめ（&避けるべき）のヨガ🧘を学ぶ☺️

ヨガ先生じゃなくても、自分で安全に出来る知識を貰いました☺️

ブログ書きますね😉 pic.twitter.com/LsnzTmGu52

— マミ＠ヨガスル運営中 (@yogasuru_jp) January 26, 2021

ということで、さっそく記事で体験談シェアしちゃいます( *´艸｀)

米国老舗ヨガスクール・ヨガワークス（yogaworks）とは

ヨガワークス（yogaworks）は、１９８７年創業のアメリカで生まれたヨガスタジオで、日本では東京・五反田にあります。

３０年以上の歴史を持つこのスクールのヨガ指導者養成コースが、全米ヨガアライアンス認定資格（RYT200・RYT500）のベースになっています。

そんなヨガワークスを日本でサポートしてるのがヨガ・ピラティススタジオのzen place（ゼンプレイス）。

zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）では、ヨガワークス卒の日本人先生からヨガワークス式ヨガも教われちゃうんですよ( *´艸｀)

そして今回、zen place（ゼンプレイス）主催、yogaworks（ヨガワークス）でマタニティヨガ指導者を養成するベテランインストラクターLily Begg先生のマタニティヨガ解剖学ワークショップに参加してきました！

・Lily Begg先生　※写真と紹介文の出典はzen place academy

20年以上ヨガの実践をし、2005年からカリフォルニアでヨガを指導。NBAバスケットボールチームなどの治療に携わり、ボランティア団体wOMen's yoga collectiveを立ち上げ、ホームレスの女性や子供たちに毎週無料のヨガクラスを提供。

ご自身も3才と7才の男の子の母親なんだそうですよ

シヴァ神

そして、通訳でお世話になったのが ヨガワークス（yogaworks）卒・ zen place yogaで教えてるtomoko先生。

・Tomoko先生 ※写真と紹介文の出典はzen place yoga

自分自身の身体を理解したい方、一緒に練習しましょう！

プライベートレッスンでは10代から80代までのクライアントを担当しています。私自身が身体能力が高い方ではないので、ポーズやムーブメントを分解し、かみ砕きやすくすることが得意です。

すんごい偶然！tomoko先生のヨガ体験談書いてたよ！

それでは早速、マタニティヨガ解剖学お伝えしちゃいます( *´艸｀)

zen place academy様から掲載許可頂いたから、写真多めで紹介しちゃうよ！

アメリカ老舗ヨガスクール・ヨガワークスのマタニティヨガ解剖学体験談

お伝えする前に１つだけ注意点があります。

ワークショップ内容はアメリカ老舗ヨガスクールの一見解であり、日本の一般的な見解と必ずしも同じではないことに留意してください。

０才育児中のママヨギーも、ワークショップ聞いてて「あれっ？日本と違うかも？？」って思うトコロもあったよ！

日本の一般的な見解も、根拠を持ってその都度お伝えしていきます。「どっちが正しい」「どっちが間違っている」ではなく、「自分はどっちの意見を取り入れるか」という意識で読んでくださいね

シヴァ神

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シヴァ神

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シヴァ神

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Lily先生★ナマステ